心地よい朝。

最近、朝の運動を日課にしている。

時間を区切り、マラソンにダッシュに、腕立て、エクスタで学ぶ理学療法士が考えた体幹トレーニングも組み込んでトレーニング!

朝は5時から家を出るので夜の闇に月の明かりがとても綺麗で、夜が明けるまでの空を見上げ走ったりしている。

通りすがるランナーのおはようございます!が、心弾ませ朝の活力になる。

健康第一ですね!
早起きは三文の得ですね!

すっかり目が覚めて仕事に向かう、このモチベーションの高さは朝の運動のおかげかな。

さて、今日も一日頑張りましょうかね!