朝トレ!

  • 宇都宮快斗 公式ブログ/朝トレ! 画像1
  • 宇都宮快斗 公式ブログ/朝トレ! 画像2
おはようございます!
ってお昼。

朝にエクスパンドのフィットネスでやるトレーニングをした。
エクスパンドフィットネスは

表情

呼吸

滑舌

思考

時間

と、五種類あります!
勿論、エクスパンドのフィットネスでは全部やります(>_<)ゞ


今日は表情の一部をご紹介!

口角をあげる。

まず口は普通

次に口角、口の両端が斜め上の引っ張り上げる感じ。(首にすじが出来るくらいの笑顔)

これを一回として、30回×5セット。

顔の筋肉が引きつります(´д`)

これを大きくやる!
反復練習が表情が良くなる為の筋肉を鍛える(p_-)

是非お試しを!
※1日だけじゃなく、毎日続けないと筋肉はつきません。続ける事で表情が良くなります!

快斗