いつもの昼食

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最近の昼食
とってもヘルシー。


コンビニで
カロリー数を睨みながら



バランスを考えながら
選んでます。



今日なんかですと
セブンイレブンで


鳥と水菜のサラダ
(113kcal)

わかめのおにぎり
(175kcal)

キムチ
(56kcal)

蒸し鶏と温野菜
(166kcal)


スンドュプチゲ
(69kcal)


合計 569kcal



完璧ペキ山
品数多めでお腹も満足。


昼食は、600kcalを目安にしてます。


ちなみに今朝の朝食は
ブルドーザーの中で



カロリーメイト3本
(300kcal)

バナナ小(60kcal)


合計 360kcal



ちょっと高いかな?



さて、夜はどうすっぺ?



あ、関東地方
今はとってもいい天気ですが


これから落雷や雨があるそうです。



お気をつけて。