楽しいお茶の時間

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最近の我が家の習慣は

寝る前に温かいお茶を飲むこと


先日放送した

「夏の快眠法」を

次男坊が見ていて

影響を受けたようで…


※人の体は
体温が下がる時に
眠くなる物質(メラトニン)を
分泌する。

冷たいものを飲むと、
体温が下がったと、
脳が勘違いをして、
その分泌が抑えられてしまう。

だから寝る前は、常温又は温かいものを飲むと良い※

9時頃になると

「お茶飲む〜
」と
キッチンにやって来ます


カフェインが入っていないお茶を飲む事が肝心


私はBLOOKSの
ルイボスティーを好んで飲んでいます。

あとは…

「ほうじ茶も大丈夫だよ。ティーバッグだから
自分で出来るでしょう
」と子供に言ったら

なんだかニヤニヤしています…。
「なに〜
」と

パッケージを見たら

『楽しいお茶の時間』と

書かれています

(因みに生協のもの)

面白い


このフレーズに
みんな
はまってしまって


子供たちは
ズズッと
お茶をすすりながら
その日にあった事を
なんとなく
話してくれます


おかげで
お茶を飲む時間は
良いコミュニケーションを取る時間になりました


今晩も
『楽しいお茶の時間』を作りましょう