体絞り2日目

  • 東條公美 公式ブログ/体絞り2日目 画像1
  • 東條公美 公式ブログ/体絞り2日目 画像2
  • 東條公美 公式ブログ/体絞り2日目 画像3

体絞り宣言から2日目

只今1キロ減量



食事は鍋やサラダなど
野菜を中心としつつ
毎日納豆食べて
一口チョコやのど飴で
バランス良く
糖分もとりつつ
意外とちゃんと食べて
ストレス無く
減量してます

うん、
やっぱり食べたいものは
食べたいもんねっ

基本的に
炭水化物は
あまり採らないけど
エネルギーを沢山使う
ボイトレやダンスの
前には手作りの
五穀米ミニおにぎり
(梅干し入り)を
ぱくついてるよっ




そうゆえば
この前風邪気味で
喉の調子も
良くなかったし
ちょっと空いた時間に
いつものマッサージに
行ってきたんだけど
その後すっかり体調が
良くなったんですよ

いやぁ〜
やはり自己ケアとは
違いますなっ

ちゃんと
ケアはしなくてはね