お久しぶりです〜

だいぶだいぶお久しぶりにアップしています

そうそう7月から私のホームページがリニューアルしました


http://www.tanigawamari.co.jp/
そして最近はツイッターやフェイスブックも始めちゃって何だかてんやわんやしてま

いろんな所で皆さんとお会い出来たらと思って始めました♪

こちらもお知らせ

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阪急コミュニケーションズ
『彼女が会社を辞めた理由』
夢を叶えた「元会社員」13人の物語
1500円+税
OL時代の市民ランナーから転機を迎えプロの道へ進んだストーリーが書かれていま

ランニングを始めた事でとても気持ちが前向きになったという方も最近は増えているので
いろんな方に読んで頂きたいと思います


ぜひお近くの本屋さんでお求めください

お知らせ♪

『日本マスターズ 2011石川大会』の中でスポーツ教室をやらさせて頂きます


日時:9月17日(土)
時間:9:30〜11:30
場所:金沢市営陸上競技場

対象:小学生〜マスターズまでの方
   初心者も大歓迎です

定員:300名
参加費:無料

速く走るためのランニングフォームなどなどを指導させて頂きます!!
ぜひお近くの方はご参加くださいね

6月14日〜16日 B&G 海洋センター指導者研修

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B&G財団の全国に約480ヶ所ある海洋センターの
指導者研修の中での講話と
ンニング教室を
今年もやらさせていただきました

今年は例年になく早めの梅雨明けでしたので
すでに初夏でした

そんな中、毎朝、宿泊している本部元気村から走って瀬底島へ行き
島のほぼ反対側のビーチで泳ぎ
また走って戻るというのが、こちらでの日課でした

海には色とりどりの魚たちに癒されました

と言っても、一人で泳いでいるので海ヘビが出てきたらどうしよう…
脚がツったらどうしよ
等々の不安もあったりして
(笑)
でも、海がほんとに綺麗なので泳がないともったいない感じです

夜はここならではのアグー豚のしゃぶしゃぶいただきました

脂身も爽やかな感じでお肉も味わいがあってかなり美味しかったです

お店もかなり雰囲気のあるところでした

場所は備瀬のふく木並木の中にある「ちゃんやー」さんです

6月11日ハイテク練習会

先週の土曜日は雨でしたが
私どものジムの会員さんとの練習会で皇居1周(5km)のタイムトライアルを行いました

この時期の雨は少々憂鬱ですが・・・
真夏よりかは涼しくて走りやすかったです

また、晴れの日よりずっとランナーも少なくて
逆によかったかもですね

さて、練習会が終わってバタバタと用意して神奈川県の三浦海岸方面
三崎口の先の油壺まで移動して近くのホテルで講演会でした

海も目の前に言えて絶景の所で
日帰りはとても残念でした

でもとりあえず三崎のまぐろ
都内ではあまり見かけない部位の目玉と切り身(冷凍)を買って帰りましたよ

大きな目玉は2個で500円と格安でした

煮つけで食べよ〜っと
美味しく出来るかな