3週間続ければ変わる?

こんばんは。

平日の早起きをするようになって2週間ぐらい経ったでしょうか。

ストレッチをしたり、朝食を作ったり。

ある本に3週間続ければ人生が変わると書いてありました。

生活習慣を見直して時間を有効に使い、人生を充実させようと。

人間は嫌なことやきつい事でも3週間ぐらい続けると身体が慣れてくるそうです。

慣れる。

つまり新しい習慣が生まれるということですね。

三日坊主という言葉があるように、3週間はなかなか長い。

でも3週間できれば、3週間も出来たんだからと自信も持てそうですね。

早起きは気持ちがいいし、気候的にも今が一番過ごしやすい。

冬は布団から出るのが本当に嫌になりますからね。

今のうちに早起きの習慣をつけておきます。

今週もがんばるぞぉ( ̄^ ̄)ゞ

 
  • コメント(全5件)
  • 櫻姫。。お世話になりましたm(_ _)m 
    10/14 23:44

    さすが田村さん(*'▽'*)
    ずっと応援してますよ♪色々頑張って下さいね(^_^)v
    私も明日お仕事初日頑張らなきゃ〜(*^^*)

    ではで
    おやすみなさい☆
  • いずみ 
    10/15 00:05

    何事も

    3日続けば3週間続けれる
    3週間続けば3ヶ月続けれ
    3ヶ月続けば3年続けれる

    …って、学生の頃、聞いたことあります


    “3の法則”とかなんとか



    去年の11月から、母の怪我や病気の関係で、仕方なく6〜7時起きになったけど、今では、その時間に眠りが浅くなってま


    寝ようと思えば、もっと寝れるけどね(笑)
    てか、寝た〜いっ
    o(≧ヘ≦)o


  • こずえ(目指せ、オン活フルコンプ♪) 
    10/15 07:08

    前向きですナ。(^_-)素晴らしいデスよ!p(^^)q
    いや、それにしても、寒くなってきましたね!(>_<)
    毎朝四時台に目を覚ますはずのわたくしも、今朝は六時半まで眠れましたからね。(^m^)六時半に携帯(以前使っていたもの。データボックス携帯になってる)の自動電源が入るときに、音楽が流れるようにしてあるんですが、その曲で目を覚ましたくらいですから。(^-^)
    さて、今週も、リハビリ頑張らねば!p(^^)q ふぁいとぉ〜っ!
    お互いに頑張りましょう。(^_-)←いつも馴れ馴れしくてスミマセン。m(__)m
    あ、おはようございます。(;^_^A

  • らむ♪ 
    10/15 18:08

    私は以前は5時頃起こされて、旦那の朝食やお弁当作ってたけど、
    「私は皆が寝たあと、家事をして、お風呂に入ったら、12時やのに、一緒に起きるのは、嫌
    私も働いてるんだし…と文句言ったら」
    旦那が朝、自分でお弁当作るようになって、6時過ぎに起こしてくれるようになって、2週間くらいたつかな…。
    続いてくれるといいけど…

    ゴメンね、悪い奥さんです

  • あき 
    10/15 23:22

    こんばんは
    起き頑張ってくださ
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