今朝は♪

朝起きたら、1杯の水を飲むのが良い

というのは知っていたけど...

「その後に、
フルーツを食べるのが良いのよ

と先輩に教えてもらった



今日はラ.フランスとバナナブレッド


起きたら、1杯の水を飲み、
先にフルーツを食べて、カラダの中に酵素を取り入れることで
体内クリーニングを促進してくれるんだって


そのあとにパンなどを食べるほうが良いらしく、
お通じが良くなって、美肌、ダイエット効果も

もちろん、フルーツジュースでもOK




朝のフルーツを続けると、カラダがスッキリしてくるらしいです

しばらくやってみよう


そしてこちら


関西ウォーカーで人気1位を獲得した
エビスロール
のクリスマスバージョン


生地はしっとりして、
クリームも甘すぎない

どうしよう、とまらない



は「マリアージュフレール」
紅茶はいろいろ飲むけど、

今ではここの「マルコポーロ」が家にないと
不安になるくらい好き


美味しい紅茶を知ってたら教えてくださいな


寒いから家にいて、飲み食べするイブになる予感