おはよんよん

hello!!!!!

さっきおきて、お洗濯してる間に
また寝てました…笑

今日からね、
池袋で私のクラスが始まるんです

でも、宣伝も何もしていなかったので、
人は集まらなそう…笑

地元でやってるクラスは50人ほど
生徒がいるんです(笑)
だから、差を感じてしまうかも…?笑

皆さん、コメントありがとう

ダイエットは無理せずに頑張ります!
ネイル褒めてくれてありがとう

私服は、たまたまシックな感じになっちゃいました(笑)

いつもはもっとプリプリしてるかな?笑

ではでは、またこうしんしますU+2661

BIGLOVE.seina

最後の晩餐

  • 高部清菜 公式ブログ/最後の晩餐 画像1
  • 高部清菜 公式ブログ/最後の晩餐 画像2
こんにちは

最近、更新立悪いですねヽ(;▽;)ノ
ごめんなさい


私、写真をとったりとられたりするのが、すきで、
実はそう言う関連のオーディションに受けるチャンスを頂きました!
初めは初心者!だけど、最高のコンディションで受けに行きたいとおもいます!

と言う事で、
今日からファスティングと言うダイエット法をはじめます!

一度やってみたかったんですが、ついにやって見ます!
簡単にいうと断食!です。笑
そして、酵素が入っているサプリとフルーツやささみだけを朝たべる、と言うダイエットです。

よく芸能人の方がやっているダイエット法です!

ダイエットと言うよりか、日頃偏食で疲れきってる内臓を綺麗にしてあげる、と言う感じですね

とにかく、今日の夜から頑張ります!
今は、最後の食べ物を食べています…(笑)
食べおさめ


ではでは、
私の私服
この写真載せたっけなあ??

とりあえず載せます!


biglove.seina

ふぁーい!

  • 高部清菜 公式ブログ/ふぁーい! 画像1
こんばんわあ☆
今日は早めのこーしん

今はストレッチなう。です(笑)

火曜日から本当に動かず、
足を治す為にじっとじっと…していました!!
少しはかいふくしてるかなあ??
明日病院いって、見てもらってきます


今日はひたすらテレビ、パソコン!ってかんじで、
引きこもってました。笑
やっぱり私はお家が大好き

もちろん!インドア派なんです(笑)


皆さんはどちらですか??

8月最後の日ですねー!
夏が終わってゆく。
夏らしいことは一切していません。笑
ダンスダンスの日々でしたが、
悔はありません

これからもアグレッシブにがんばりやす。

☆ポラリス☆さん
心配してくれてありがとう
ゆっくり休めたので、身体は結構元気ですよお


☆コブラ☆さん
はい!無理しないでがんばります!


愛奴さん
いつも、私の心配ありがとう
応援してくれるからまた頑張れます


それでは、
biglove.seina

dadadadance

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こんばんわ


お久しぶりになって
しまってごめんなさいヽ(;▽;)ノ

原宿よさこいも終わり、
今日は身体を沢山休めることが
出来ました!
昨日の中国の整体に行ったのですが、
身体に疲れが溜まりやすい体質だと言われました!

たしかに、
少しうごくだけですぐかったるーくなっていたんですヽ(;▽;)ノ笑
肝臓が悪くて、乳酸や尿酸?が溜まりやすく、外に放出しずらく、ためてしまうみたい笑

今更?!笑だったけど、
自分の身体のことしれて良かったです笑

なんと、土曜日までに
4曲完璧に振り付けを覚えなくては行けません!!笑

忙しいけど、やっぱり踊ることって楽しい!
夢中になれる!
ダンスは私にとって、何があっても私を裏切らなかったもの。
私を支えてくれたもの。
誰よりもダンスを愛しているの


これからも身体が続く限り踊り続けたいと思います。


以上

久々更新

biglove.seina

コメント返し

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コメントがえし

愛奴さん
いつも心配してくれてありがとう!!
いつも、3時とかに寝るけど、少しずつ早く寝る練習をしてます
頑張るね笑


☆ポラリス☆さん
怪我は大丈夫だよ!痛いけど、練習は本番には休まず出るつもり!応援しててね


ジン太さん
整体中本当にねちゃった!(笑)ぐっすりでした!明日もねちゃうかも…?笑寝てたらおこしてね?(笑)


写真は去年の疾風衣装で…仲良しなメンバー
私は左から二番目

biglove.seina