にゃ〜な気分だったにゃ〜(笑)

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ぐっちいぶにんぐー(^o^)





今日は猫の気分だったにゃ〜


窓からの日差しに当たってて
コクンコクンと睡魔に襲われ…

寝ては無いけど眠かった(*_ _)zzZ


洗濯物が気持ち良さそうだった(∀)
布団干せばよかったと後悔ww















おやつ代わりに豆乳で我慢。




最近豆乳の話しよるけど、
一応、豆乳ダイエットなのよ(笑)

食事の30分前に飲むと
効果的なんデス\(^o^)/

だから、
→豆乳
→コアリズム(20分)
→洗顔・化粧水など(約5分)
→掃除機や色々(約5分)
→ご飯作って食べる
みたいな朝を送ってます(笑)




効果とゆーのは、
満腹中枢が刺激され、
食べる量を減らせる
脂肪、糖質の吸収を抑える
などなど、
めちゃくちゃ色々効果あるで



あっ、でも、
長いこと続けんと効果無し
すぐに痩せれるダイエットではない



とゆー事さ(∀)















豆乳トークはここまでで。笑









今、最終支度なう


脚むくみませんよーにww
(むくむけど(笑))

ニキビ出来ませんよーにww
なんか夜行バス乗って帰ると
肌が汚なくなっとんよなぁ…

油か?ww













待ってろよ〜…OKAYAMA!!