決意


今日からプチ断食を始めました鈴木です



断食と聞くと、かなり過酷なDietと思われがちですが…
私も無理なDietは続かないことも身体に悪いことも分かっているので…

断食Dietとは

というのを、今日めちゃ調べてみました



すると断食と言えども、週末だけ…や、半日だけ…などもあるみたい



私がやってるのは、その週末…ってやつね。

一週間のうち、一日だけ断食するの。
断食でも、水分は摂るよ

水や野菜ジュースで栄養は摂らなきゃね



断食って、実は内臓を休める(リセットする)役目があるらしくて、健康に良いんだって



だから明日からまたご飯食べて、内臓動かします



そういや大学生のころにやってたDietって今思えば、半日断食ってやつだったのカモ…
夜だけ抜くってやつだったから



それで10Kgも痩せた過去がありますので…
←それだけ太ってた証拠




やっぱり健康的に痩せなくては




あとあと、
昨日、ベッキーChanがSMAP×SMAPで言ってた

ベッキーChanは普段から白湯を飲んでるの

内臓を温めて身体にイイみたい


温かいと飲み応えもあるしイイかもね