リバウンド。

  • 渋沢一葉 公式ブログ/リバウンド。 画像1

ぐんもー。



ちょっと前に結構痩せたのに……


最近リバウンドしてきた…!


1〜2前面瓩辰慎いするの……



(;_;)



焦るよ〜〜(><)



みんなは、メタボ大丈夫?



オススメダイエットあったら教えてね★


あと

『ダイエットに成功した人』に


『リバウンドしないコツ』

を聞きたいなっ♪



教えてねー



今日も頑張ってこっ

 
  • コメント(全40件)
  • 正義☆彡 
    5/9 08:25

    毎日体重を図りましょっ!

    私はそれで3kg痩せました\(^o^)/
  • 無期限活動休止。零斗♂ψMZNψ 
    5/9 08:30

    一ヶ月に3Kg以内でないと、リバウンドして内臓壊すよ…
  • 中杉 
    5/9 08:31

    頑張ってね〜

  • フジ君 
    5/9 08:33

    適度に睡眠を取り、正しい姿勢で歩いて運動したら良いよ。
  • ウーロン 
    5/9 08:37

    カワイイ

  • よしかず 
    5/9 08:37

    むだに食べん事が一番やな
  • ヒカル[アプリ招待×] 
    5/9 08:39

    1、間食をしない。
    2、夜9時以降は食べない
    3、適度な運動。
    4、一日のカロリー計算。
    5、ストレスを溜めない。‥が大事かな(´∀`)
  • 中杉 
    5/9 08:40

    たしか

  • ヒロタン(^-^)v 
    5/9 08:48

    おはよう\(・o・)/
    メタボ予備軍です(ノ_・,)ヤバ

  • ひろまー 
    5/9 08:54

    食べる前に牛乳飲むといい

  • sha-tan(*^^*) 
    5/9 08:58

    太ってなぃぢゃなぃですか


    っちゃ可愛ぃし細いですょ

  • おかゆ 
    5/9 09:10




    細いじゃないですかあー!




  • かず☆ 
    5/9 09:17

    痩せる必要ないじゃ

  • くろちゃん 
    5/9 09:17

    寝る前は食べない。
    なるべく決まった時間に、三食たべる事
    もスタイルいいじゃ

  • 中杉 
    5/9 09:26

    フフフ

  • しろ猫 
    5/9 10:01

    食事の初めは前菜か
  • 龍卍(日に日に太り半世紀) 
    5/9 10:07

    リバウンドしないのには急激なダイエットをしないこと。
    じゃあ、長期的にダイエットを意識しないようにして痩せると言うのが理想的ということになります
    つまり日常的に続けらるようなことを考える。例えば食べるときの噛む回数を増やす。野菜を摂るように心がける。最初は意識してやりながら徐々になれて意識しないようにする。
  • 光―HIKARU 
    5/9 10:08

    痩せる必要なんて無いですよ(^-^)/今のままでもお姉さんさんは素敵ですよ

  • まっち 
    5/9 10:25

    可愛いすぎる(*^^*)☆

    ダイエットする必要
    なくない?
  • 出張中☆カエル☆ 
    5/9 10:54



    野菜をたくさん食べ



  • たつや 
    5/9 10:54

    可愛ですね。必要無いと思います
  • 中杉 
    5/9 11:01

    ツンツ

  • ヒーコー!6月定年、グリー引退 
    5/9 11:08

    とにかく歩く


    去年、二ヶ月位毎日2時間マイペースで歩いたら、新陳代謝が良くなったのか、普通に食べてるけど、一年間、体重体型殆ど変化してないよ

  • ぷぅ子 φ(..) 
    5/9 11:17

    この際、思いっ切り肥えてみる

  •  
    5/9 11:32

    散歩して歩くっての

  • じゅんぺ〜(RUNFORTOM0RROW) 
    5/9 12:22

    続けることが、大事ナリ

  • マイスターσ病院探しコミュ管理人 
    5/9 12:42

    呼吸を深く細く長く心掛けるだけでやせますよ(#^.^#)息をはききるのが大切
  • ポンタ 
    5/9 12:49

    いつも、目がパッチリ 可愛いね〜。
  • 唐揚げ弁当 
    5/9 12:50

    お疲れ様〜(*´ω`)


    比較的食べる前に炭酸飲料飲んでます(つ∀`)タハー
  • 千代蔵【ほぼ放置】 
    5/9 12:57

    知り合いが50キロ痩せてSMAP中居くんの某番組で優勝して金の延べ棒もらった
    (笑)
  • ロボ 
    5/9 13:22

    ちょっとふっとたほうがいいかもよ!
  • xToPx 
    5/9 13:48

    太らない体質なので参考にならないかもだけど
    体を鍛えて筋肉量を少しでも増やすと痩せやすくなる
  • 中杉 
    5/9 14:10

    E〜ね

  •  
    5/9 19:36

    綺麗

  • 紫微垣 
    5/9 19:40



    自転車通学はじめた
    けっこうやせ



  • GRIFFITH 
    5/9 20:27

    可愛い
  • 一ノ瀬 景勝 
    5/9 22:11

    朝に散歩するのいい
  • アジII 
    5/10 00:35

    寝る前に牛乳

  • イッテミヨー 
    5/10 18:42

    やっぱり可愛い。
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