おやつ断食ο

  • 渋沢一葉 公式ブログ/おやつ断食ο 画像1

ほっぺの肉がだるんだるんο




ダイエット下手の私ですο




アイドルリーグのスタッフさんが神的に痩せましたο



会うたびに小さくなって
しかも、お肌がツヤツヤ!




藤原紀香さんと間違えてしまうほどですο




イヨも頑張ろうと
勇気づけられますο




こーみえて
そこまで大食いではないのに痩せないのはナゼだろう?



と考えてみたら



たぶん『チョコレート』




まぁーお菓子ですね



甘いものを止めたら
きっと摂取カロリーは
範囲内より絶対少ないと
いう結果が出たとか出ないとか…






ごはんガマンするより
ツラいけど、
APさんを見習って
ちょっと頑張ってみようと思ったとか思わないとか…




(´д`)やれんのか!





夏に向けて痩せたい女子の方



一緒に頑張ってくれる方募集中です!



一週間おやつ断食!



一人じゃ、

砂糖よりも自分に激甘な私に喝をお願いしますね★








(´д`)やってやるって!

 
  • コメント(全105件)
  • ユッキィ☆ 
    5/19 19:14

    かわい

  • コウ 
    5/19 19:15

    一食の食べる量減して、噛む回数を増やして散歩位の運動すれば、板チョコ3分1位食べても、自然と体重おちますよ!ちなみに、僕は、それで、一ヵ月位やってみたけど、5キロおとしました
  • マサルやん 要△ ミュア♀ゲットω 
    5/19 19:20

    がんばってね


    オイラは今からエクレアとイチゴショートケー
    にココ

  • ★YASU★ 
    5/19 19:22

    ダイエットは、三度の食事を食べ過ぎないようにして、後は毎日の運動がんばろ
    応援してるよ
    すより

  • ヒッキー 
    5/19 19:24

    ダイエット頑張ってね。
  • コナン 
    5/19 19:28

    食生活を改善するだけじゃなく、運動も行うべきだよ

  • ひで ☆お仲間感謝☆ 多忙※無 
    5/19 19:32

    頑張れ
    もお菓子断食しようかな

  • かいちゃん100鼻蕕任后 
    5/19 19:34

    −^

  • ハッシー 
    5/19 19:36

    まぁガンバれ

  • ようくん 
    5/19 19:47

    可愛い

  • ?\*俺*\? 
    5/19 19:55

    葉さん
    唇もすき!
    ゅぅし
  • レナ 
    5/19 20:08

    カワイ

  • hiro#14〜エロくて、すいません〜 
    5/19 20:12

    君なら、でき

  • クロード 
    5/19 20:19

    一葉ちゃんなら出来るよ、頑張っ

  • ☆なつ☆ 
    5/19 20:26


    一緒に頑張りましょ




  • アオジソ 
    5/19 20:27

    ほっぺたのお肉を食べちゃうニャ

  • ☆ゼロ☆ 
    5/19 20:30

    今日は誕生日です

  • 鈴(^ω^)木.TPP.TiSA.2国間FTA.日本に不利な貿易協定反対. 
    5/19 20:33

    チョコは雪
    遭難し
    時のエネルギー源だ

  • たくちゃん 
    5/19 20:47

    ダイエットする必要ないよ。今のままで十分かわいいよ。無理なダイエットや欲張りなダイエットは体を壊すよ。
  • Saki 
    5/19 21:06

    すごく可愛い
    全然痩せてる感じだ

  • まっしゅ君 
    5/19 21:18

    今のままでかわいい

  • 一番星 
    5/19 21:30

    ずっと応援します。
  • ダンテ 
    5/19 21:33

    ガンバレ〜〜〜 でも痩せすぎには注意してね(^_^)
  •  
    5/19 21:39

    私もダイエット頑張ります
    々と水着着た

  • べるめぇる 
    5/19 21:41

    今日、Kスタでミニスカポリスの皆さんを観ました
    葉ちゃんがいなくて残念


    私もおやつ断食しま
    中ばりにやってやるって


  • あずま (m(__)m) 
    5/19 21:59

    可愛い
    援してるよ

  • ミヨ ☆彡 
    5/19 22:05


    私も頑張らないと


    最近お肉つきやすくなってきたから…


  • バシちゃん新たなる一歩 
    5/19 22:08

    頑張ってね

  • アルテイシア・ソム・ダイクン 
    5/19 22:19

    一番いいダイエットは食べた分だけ歩くことだ
    取ったカロリー分歩くと一番いいダイエットの上、一番いい健康的に痩せ易い。片道最低30分以上歩く。往復1時間以上歩くといい
    それを1ヶ月以上続けて行くと5キロから10キロは簡単に痩せ来るよ
    ャスバルは一年で約30キロ位痩せたから
    経験者は語ると言うからさ
  • 孝@お魚*L&P多忙です〜 
    5/19 22:56

    頑張っ頑張っあんまり痩せすぎるとかえってリバウンドが怖
    よね〜だからじっくりゆっくりとするんだよ〜

  • 自称:最近自由な女神 
    5/19 23:06

    とりあえず三日からがんばりましょーw
  • みさ 
    5/19 23:26

    はいはいっ!

    私本気ダイエット
    しますから

    いよちゃんも頑張ってる
    って思って頑張ります!

    次コメントする時は
    -5キロしたときです(゚Д゚)

  • ジャニー細川(全アプリ不参加で ×) 
    5/19 23:39

    写真などは 実物
    より 太く見えるから大変だね〜!新人
    アイドル 細い子多いしスタイルいいから ガンガッテくらはぁ〜い〜!
  • DUCATI..!! 
    5/19 23:39

    頑張ろ
    も頑張ってる

  • ケイ 
    5/19 23:56

    ダイエットガンバレ

  • リチャード 
    5/19 23:59

    そんなに気にするほど、ダルんダルんじゃない

  • アンパンマン  
    5/20 00:11



    かわいい(^∀^)ノ

    がんばって


  • ジャニー細川(全アプリ不参加で ×) 
    5/20 00:25

    何かミニスカポリスも 分かりにくいね〜!他のアイドル
    メンバーだと アピールしないから 誰がレギュラーか わからないし メンバー多すぎ〜!AKBみたいなら 応援しやすいのに〜
  • サム(ありがとう) 
    5/20 01:20

    やるしかない

  • じーざ 
    5/20 02:31

    チョコレート 食べて良いんですよ。

    むしろ 食べるべきなんです。

    ただし その量が問題なんですよ。

    普通の板チョコなら食前に3片程度なら問題なし。

    一日にして ほぼ半分程度は 食べられる計算になります

    それより 少なければ なおOK。

    長文失礼
  • やまゆう(休憩中) 
    5/20 03:07

    う〜ん( ̄ω ̄)

    まぁ頑張りんしゃい

  • 龍太郎 
    5/20 03:22

    チョコレートは、太らないらしい

  • 独眼龍☆黒猫☆陰陽座☆★*龍宮城*★ 
    5/20 03:35

    ホッペタ全然ダルンダルンじゃないです
    んなに気にしなくても大丈夫です
    にオヤツ一週間断食は身体に悪いですよ
    チョコ二枚位なら全然問題ないと思いますよ
    れでもダイエットするなら無理せずに頑張って下さいねo(^-^)o
  • ガロ 
    5/20 03:57

    太ってない

  • カズ 
    5/20 03:59

    お菓子断ち
    頑張ってね

  • イリュウ 
    5/20 06:18

    頑張ってヾ(^▽^)
  • †サヴァン† 
    5/20 07:11

    ぅちも頑張るゾ

  • パッカード 
    5/20 07:15

    おやつはキツいね

  • アルフォース 
    5/20 07:42

    甘いものの断食辛そ
    よいダイエット方法探してみるね
    うちも一時太っててダイエットした事あって
    は成功
    ぁ痩せました

  • BRUCE 
    5/20 07:45

    おはよ


    そんな事ない


    綺麗だ

    可愛い


    大好きダァ

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