ダイエット宣言ο

  • 渋沢一葉 公式ブログ/ダイエット宣言ο 画像1
おはみ━ο


今日は寒い(>_<)


しばれるねぇ〜


地元北海道は、雪なんだよね━ο


同じ日本なのに不思議だべさο


そだそだο


ちょっと痩せてみよ━
かと思いましたο


今、思った


おそすぎだわο


早くきずけ自分!!



(´Д`)ミケランジェロ



いい方法あったら教えてね★



昨日、焼肉食べた渋沢よりο

 
  • コメント(全154件)
  • とっきー 
    11/12 12:14

    プロだから体型維持は気にするよ


    無難なところで、炭水化物を減らす。糖分を減らすことかな?だから焼き肉はOKだよ
    理しないでね
  • ブッキー 
    11/12 12:18

    渋沢ちゃんのダイエット

    どこを絞るの


    あっ
    ットのイヨノッペか、ブヒ
    ノッペだから、そっちか

  • じゅんぺ〜(RUNFORTOM0RROW) 
    11/12 12:25

    ダイエットしなくても、可愛いぞ
    ノヤロ


  • (´・ω・)ニャムラック(・ω・`) 
    11/12 12:31

    昨日焼き肉で
    ダイエットか

    !∧_∧三∧_∧キョロ
    (゚д゚;≡;゚д゚)キョロ
     c(_o
    o




      ∧_∧ムリだな(笑)
      (-ω-;)
     c(_o
    o




      ∧_∧ズズズ…
      (´=ω)ヾ
     c(_o
    o
  • kazu 
    11/12 12:35

    ダイエットの必要あるん

    ナイスバディじゃん


    それ以上スタイルよくなってどーする

  • おす 
    11/12 12:43

    やっぱ水がぶ飲みが痩せるっしょ

  • †ミッキィ† 
    11/12 12:43

    オッパイなくなるやん

  • アフロけん 
    11/12 12:46

    今のをキープが一番だよ
    にダイエットしてストレス貯めるのもよくない

  • 大ふへん者 ま〜坊【放置中】 
    11/12 12:52

    運動してるから ダイエットゎ 必要ないんじゃない? せっかく実った おっぱいが なくなるや

  • まさΨM11Ψ 
    11/12 12:55

    トレ



    細くしたいトコロを
    攻めればOK



    腕立て伏せが
    バストアップに有効だ



  • JIN-KUN 
    11/12 12:59

    ダイエットゎあかん

  • Яё◎ 特攻水産 第五福竜丸 
    11/12 13:01

    チョダヨンダイエットDVD良いらしい


    韓国の女優さんがみずからダイエットしたらしいから

  • hiro★ 
    11/12 13:07

    可愛いからダイエットしなくても

  • セピア 
    11/12 13:10

    闇雲に食事の量をセーブというダイエットじゃなくて、食事に気を配るという意味なら賛成( ^o^)

    でも一葉ちゃんの場合、ある時期になると、必然的にセーブせざるを得ない状況になるし(笑)

    そんくらいが調度いい。
  • ジャイアン ありがとう!よいお年を! 
    11/12 13:47

    おれも教えて欲しい

    一葉ちゃんかわいい

  • ゆか♪*゜ 
    11/12 14:07

    ゆかも今ダイエット中(>_<*

    一緒にがむば

  • おかゃん※★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 
    11/12 14:28

    加圧エクサパンツをはいてみたら?
  • 豆太 
    11/12 15:03

    必要在るの
    のままで十分だよ〜

  • おっちー 
    11/12 15:21

    食事の三十分前に水を飲むと太らないですよ

    エクササイズとかどうですか?
  • ハク 
    11/12 15:25

    いつ見ても目がぱっちりしてて魅力的

  • ろん〜イベ友皆さん今年もよろしくです 
    11/12 15:51

    痩せなくていいです

    痩せすぎると…色っぽさがなくなる気がする

    今をキープでいいんじゃな

  • お世話になりました 
    11/12 16:26

    イヨチャン
    イエットは必要ないと思うヨン

    腹筋毎日100回だけで

  • エリナ 
    11/12 16:44

    無理のないように頑張って

  • うさぎっち、しばらくお休みします 
    11/12 16:47

    そのままで充分素敵ですよ


    痩せたら自慢の胸も小さくならないかが不安だから、

    そのままでいてほしいです

  • しびた 
    11/12 16:51

    ダイエットしなくても充分可愛いじゃん
    なみに北海道は寒すぎます

  • だるい絡みいらない 
    11/12 16:53

    頑張っ

  • 亮くん 
    11/12 17:07

    ダイエットとかしたらいかんバイ


    それ以上痩せんでよ

  • まちゃ 
    11/12 17:12

    網走管内 ま白だよ

  •  
    11/12 17:34

    無理しないほうがいいよ

  • えリたむ姫 <*◇ 
    11/12 17:38

    あまり痩せすぎてもよくないよ(´ω`)まんまで大丈夫さ

  • ★くまのプーさん★ 
    11/12 18:06

    一葉ちゃん


    ご飯は三食食べて

    水分と運動してちょ

    間食をしなければ

    痩せるはず


    けど一葉ちゃんは

    痩せなくって

    十分スタイル良いと

    思うけ

  • メジャー 
    11/12 18:08

    十分か

    それ以上痩せちゃうと…
    逆にセクシーさにかけるか

  • 工藤 
    11/12 18:14

    イヨさんの負担にならないようなダイエットして下さいね
    って自分も−20kg目指して頑張りた
  • たごさく 
    11/12 18:16

    とりあえず 女の子は食べないのは効果ないからダメよ 炭水化物を控えるがいいかも
  • 忠次 
    11/12 18:19

    三食キッチリ食べて間食しないでしっかり働けば大丈夫だよ(笑)
  • †※§Meee§※†(退会予定) 
    11/12 18:30

    昨日の焼き肉が原因

    一葉気づけ
    (笑)
  • ぱんく 
    11/12 19:24

    スイミングとかいいんじゃあねえべか?
  • 謙ちゃん 
    11/12 20:18

    その、スリムな体で、ダイエットっすか?無理な、ダイエットして
    を、壊さない様にね
    こんな、一葉は、いやだよ
    康体が、一番
    いよ

  • たくやw(゚∀゚)wケッ 
    11/12 20:28

    炭水化物あんまり食べないほうが……



    まぁ十分可愛いよ

  • *** 
    11/12 20:46

    ●水を沢山飲んで、新陳代謝を良くする
    ●朝ご飯を少なくして、胃を小さくする
    ●食べる時ゎよく噛んでゆっくり
    ●巻くだけダイエット

    がぉすすめですょ!\^^/

  • MIO(放置) 
    11/12 21:15

    カワイィきれ


    ダイエットしなくていんじゃない

  • £てつや£ 
    11/12 21:38

    ダブル炭水化物は控えたほうがええわ

    なんでもほどほどが一番や

  • ゆう 
    11/12 21:44

    つーか今でも十分グラマーだよ!一葉ちゃんo(^▽^)o
  • †HUNTER† 
    11/12 21:48

    全然ダイエットする必要ないと思うょ
    のままでOKじゃん

  • !!神無月みなま*ァリスキティ* 
    11/12 22:26

    よるに腹筋、背筋、体ひねりをす

  • 天人馬 
    11/12 22:48

    いよちゃん 痩せたいって〜?


    必要ないんと違う〜


  • 山ちゃん(身内の不幸により参加できません) 
    11/12 22:56

    運動はスローテンポでやると商品されやすくなるよ
    もその必要ないんじゃない

  • イブラ 
    11/12 23:00

    今のままのプロポーションで十分素敵や
    ダイエットとか必要ないよ

  • 漢ノリスに神推し!のカネ吉(泣) 
    11/13 01:49

    綺麗なプロポーションしてるやん


    痩せる必要無いよ


    きずけ×→きづけ〇

  • M Y 
    11/13 03:52

    そんな事しなくても
    おっぱい まで 痩せてしまう

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