Diet法

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オススメDiet法は…

野菜をメインにしたり
ご飯を玄米に変えてみたり
軽く歩いてみたり


でも3食きちんと
とった方いいと思う


無理なDietとすると
リバウンドしちゃうから
徐々に生活を変えるのが
オススメかなー


食べても…
岩盤浴へ行ったり
家で半身浴すると


代謝がよくなるから
痩せやすくなるよっ


健康的に痩せるのが
やっぱり、1番だよね


始めは、難しいけど…
続けるとだんだん
代謝がよくなるよ