おはよ〜
よく寝たな〜
寝起きバッチリだけど、じめじめして暑いからだるいな〜
どうにかならんのかな、この暑さ

あと、みなさんコメントありがとー
すごく嬉しいです

腹筋は何回？と質問がありましたが、私は何回というより曲に合わせてやるんで2〜3曲(10分〜15分)ぐらいします
この間に何回してるか、ちょっと数えてみますね
ちなみに普通の腹筋と足上げ腹筋と両方してます
あと、足のむくみが…とありましたが、私はむくみ対策として寝る前に10分ほど足を90度に上げて壁にピタッとくっつけてます
これをすると朝の足の軽さが全然違います
時間があるときは、半身浴をしてリンパマッサージなんかもしてます

何か質問があれば、これからも答えていくんで気軽に質問して下さいね