お豆腐の蒲焼き丼

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こんばんは★


今日は

お豆腐の蒲焼き丼

を作りました


ヘルシーなのにボリュームがあって、
しかも簡単なのでおすすめです


お豆腐に片栗粉まぶして、みりんと醤油で味付けして
フライパンで焼いただけです


おすすめなので作ってみてね


ちなみに前に

いつもレシピはなにをみているのか?

という質問を頂きました


普段は、携帯でメニュー別に調べることが多いけど・・・


最近は、

「痩せレシピ」

というサイトに頼ることが多いです



自分の体重と目標体重を考慮した上で、
栄養士さんが、栄養バランスを考えたレシピを作ってくれるんです


ちなみに今日作った
お豆腐の蒲焼き丼も、
「痩せレシピ」からつくったものです




超優れたサイトですよね


ぜひみなさんもチェックしてみてくださーい





えみたん


 
  • コメント(全11件)
  • 東発 
    5/14 22:35

    作ってみようかな

  • KH 
    5/14 22:48

    美味しそう。豆腐

  • タカ(ワンコメのタカ) 
    5/14 23:02

    240×400サイズ見たい
  • あっぴん♪ 
    5/14 23:03

    なるほ

    お豆腐もカロリー低いからダイエットメニュー
    ひとつだね

    しかも蒲焼き
    するって発想が素晴らしいです


    ちなみに何カロリー

    あっぴん♪は「こんにゃく料理」が好きです

  • 死神 
    5/14 23:14

    えみた
    の手料理食べたいなぁ〜(´□`)

  • グップキ 
    5/14 23:18

    美味シソゥ!

  • 桜井恵美 
    5/14 23:22


    ★画像サイズ変更しました


    ★カロリーは、400くらいです

  • くなか 
    5/15 01:24

    美人
  • ポンポコ 
    5/15 02:28

    こんばんは^

    今日も一日!
    お疲れ様です


    わぁ〜
    えみたん♪

    料理上手ですね!ステキです!

    あっなるほど
    栄養バランスの食事ですか^^
    オイラも最近ちょっとバランスの良い食生活にしないとな^^;

    それにしても・・。

    えみたん♪

    美しいですね
    天使の輪が見えます
    ステキです!

    明日も一日!
    happy smile

    で良い一日に

    明日もハッピー♪

    明日もラッキー♪

  • ゲンタ(ネタトモアリガトウBye-bye) 
    5/15 14:26

    豆腐の蒲焼き早速作ってみます
    痩せレシピも見てみます
    色々ありがと

  • 麻ぁー 
    5/15 17:51

    筋肉バカのワィには物足りんが
    養士さんとかスゲー
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