poleって

ご存じですか?

おはようございます(^O^)

今日は私の定番のお気に入り!
ストレッチ ポール★



背筋が伸びて本来の正常なまっすぐな背中になるのです!
特に猫背の方にはお勧めです!

使い方は簡単で、仰向けに乗り静止、慣れてきたら蛙のように肘を横にまげたり股関節の矯正などに良いらしい。降りるときもゆっくり無理なくね!
15分以上はやらない方が良いって!

私は乗りながら考え事をするのが好きです!


コメントのお返事です!

★斑さん★
10月も楽しく踊りましょう!
今回はちょっと曲が速いです♪

★いずみさん★
私もアリエッティ見逃してしまい、、観たい映画の1つでした!
そうですね!秋ですね!
少し肌寒い秋もなんか新鮮ですね♪

★カメピーさん★
アレルギー流行ってるのかなぁ?
マスクしてる大人が少し目立つ気がします!
娘さんお大事にしてくださいね。

★ともぱんなさん★
お帰りなさい♪(^O^)
元ともりんごさん!
朝晩寒いので共に気をつけましょうネ!




ではまた♪

 
  • コメント(全1件)
  • ともぱんな☆ 
    9/29 14:01

    コメントありがとうございます

    poleいいですね!私は猫背なので見てたら気になってきまし

    でも高そう…
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