自己紹介

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3日以上
パックンマックンの外人のほうです

斎藤正彦先生のアドバイスをもらいながら【 30代からの男のトレーニング 】始めます!

30代って忙しい!
僕もそうなんだけど「トレーニングするオヒマがまったくない」って、忙しさを言い訳にしている皆さんも一緒に時間を探してやってみよう!

誕生日:1970年11月14日
出身地:アメリカ生まれ
血液型:O型
星座 :さそり座
趣味 :映画鑑賞・バレーボール・子育て

【パックンマックン公式サイトはこちら】
http://www.havmercy.co.jp/

ひまトレについて


「ひまトレ」は”ひまを見つけてトレーニング”の略称。
日々の中にふとした時間”ひま”をみつけて、
その場でできるトレーニングで、サイズダウンしながら
キレイな筋肉を!僕と一緒に挑戦してみない?

トレーニングメニュー公開

ひまトレレシピ


【7/7更新】

バスト:105
ウエスト:83
ヒップ:94
腕回り:30.5
肩幅:49

6月測定後写真はコチラ
1ヵ月間の成果は・・・
ダイエット記録はコチラ!!

現在の様子はコチラ
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マックンの様子はコチラで確認!
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