yoga

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昨日は久々にyogaをやりました!

yogaは自分のからだを使ってやるので、いろいろな発見があります!

まず体重が減りました!

重い・・と感じることなく、ポーズが出来て心地よかったです。

今朝起きたら、肩と腕が軽く筋肉痛。

素晴らしいです。

自分の体は、自分で守り、創ります。

また行くぞ!