YOGA

以前は燃焼系のエアロビクスが大好きで、YOGAやピラティスはなんだかイマイチ、マッタリな感じで、やる気にならなかったけど…

なぜか今はエアロビクスも大好きだけど、YOGAの良さもすごくわかってきましたo(^-^)o

YOGAは自分のからだとこころの対話なの。

YOGAはホントは外の自然の中でやるのよ…と先生が言ってた(^^)

呼吸を大事にゆっくりとこころを解き放ち、その呼吸とともにストレッチをしてゆく…

そして自分のからだの歪みなども発見!!

足の裏を地にしっかりとつけて…水分補給しながら。

とにかくいいのよ(^0^)/
自然体のいいからだが出来ます★
また明日からガンバリマ〜ス。