がっつり練習して

家に帰ってがっつり寝た!

短い時間で効率よく睡眠をとる方法を確立できたらこれはすごいことなんじゃないだろうか。

たとえば何かに追われて今日は1時間くらいしか寝れないやっていうシチュエーション。

普通だったら

「あぁ、もう1時間しか寝れないんだったらこのまま起きてよう」
なんて思うことはざらにあると思います。

それを
「1時間も時間があるんだったら○○を××すれば体力の割りは回復できるな」
的な方法・・・


絶対的な肉体疲労はちゃんと休まないと取れないだろうけど、よく寝たなーって思わせることだったらなんかできるような気がする。

10分仮眠取ると頭はスッキリとかいいヒントのような気がするんだけど、どうだろう


うーん、そんなこと考えずにたくさん寝たほうがいいな!

マルでしたー。

 
  • コメント(全4件)
  • romi☆ 
    10/22 22:08

    よく寝ないと疲れたり、体調不良になったりしますよねー。
  • ☆歌奈☆ 
    10/22 23:36

    寝たほうがいいよ☆10分でも20分でもプラス寝るだけで全然違うから☆
    お互いすっきりりんこしましょう☆ね☆
  • JEju 
    10/23 00:59

    1時間でも寝ると全然違うよ。でも時間あるなら睡眠とるよう気をつけた方がいいね。
    体調気をつけて頑張ってね
  • 有希 
    10/24 04:05


    最低でも4〜5時間は寝たほうが良いですよ(汗)


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