諸々 懺悔(;>_<;)

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こんばんはオバビカドです。

今日も1日
オーバービークルに
つきあってくれて
ありがとうm(__)m

明日もたくさんの
いいね
コメント

お待ちしています♪

では懺悔

その1…メンバーのみなさん!!
ごめんなさい(;>_<;)
静岡の帰りに駅弁を食べました。
超おいしかったです。

その2…こないだの健康診断の
結果去年より3疎世蠅泙靴拭
最近ジョギングをサボったからかなぁ。
ちなみに理想の体重の
5船ーバー…orz
明日から走り込みます。

とゆうわけで…。
オバラーのみなさん!!

ジョギングの他
試したダイエットがあれば
教えてください(涙)

873チケットは
確実に減って来てます。
ありがとうございますm(__)m
今夜のラブメールでも
伝えましたが、
まもなく
オーバービークルの
最高動員記録を塗り替えようと
しています。


多摩に満開のサクラは
咲き乱れるのか??


4月7日(土)
多摩センター
三角広場野外ステージ
オーバービークルプレゼンツ
花見無料ミニ野外ライブ

サクラ満開!!
873人達成まであと

652人!!

1ピース花見チケット予約は
こちらから↓
http://overvehicle.com/873/

詳細は公式サイト
http://overvehicle.com/


ここから先は未知の領域…
友だちのみなさん
オーバービークルの地元
多摩に
花見しに来ませんか?
お待ちしていますm(__)m

4/7までに4.7船瀬ぅ┘奪箸靴泙!!


ではみなさん!!
おやすみなさい(+.+)(-.-)(__)..zzZZ

ラブ☆

 
  • コメント(全9件)
  • JEju 
    3/20 00:17

    アハハッ♪駅弁食べたのはざんげじゃないよぉ(^-^)美味しそう♪(;o;)そんな痩せてるのにダイエット‥見習わなき

  • JEju 
    3/20 00:22

    あっ、恋すると痩せますよ

  • かばち 
    3/20 00:23

    間食しない事もいちりあるけど、間違った取り方する人いるけど午後3時のおやつは、必要なんだよ
    の外に甘い物は、
    に夜食はヤバイよね肥るのでしないほうがいいかも後は、寝る3時間前には夕御飯をすませて下さいね〜
    したら少し痩せるかもしれない

  • まよ 
    3/20 00:33

    朝にキウイフルーツをプレーンヨーグルトと一緒に食べるといいですよ♪
  • 瑠璃クリスタル 
    3/20 00:37

    (+.+)(-.-)(__)..zzZZ
  • ゆみっこ 
    3/20 01:30

    カドさんそれ以上痩せちゃってどうするんですか。(゚うェ´゚)゚。
  • ひろみちぃ母 
    3/20 03:55

    私達二人の分足して引いて
    25日に手続きする


    駅弁食べながら電車旅行してみたいな〜


    おやすみなさい。久しぶりの休日有意義に過ごせたかな?明日からまた頑張って
  • 有希 
    3/20 04:31


    太ったなんて見えないですから大丈夫ですよ(*^^*)

    むしろ、スレンダーでちょっと心配なくらいです(汗)


  • ミキンコリニスタ 
    3/20 09:31

    ・朝:昼:夜の食事量を
    4:4:2にします
    それだけで1キロくらい
    軽く落ちます

    ・おやつとジュースは控える。

    ・湯船にしっかり浸かり
    出た後は念入りにストレッチ&マッサージ。

    とりあえずこれだけ
    随分変わると思います(`・ω・´)

    ジョギングする前に
    どれだけストレッチしているかで
    消費カロリーがだいぶ変わりますよ!
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