今日の東京は めちゃくちゃ良い天気だよ

あまり 寒くないし




さあ 本格的に 始動




昨日 は一時間 入念に ストレッチ 軽い筋トレで 筋肉に 刺激を入れました



今年も 一年怪我なく 自分の踊りを 支えてくれるよう 祈りを込めて 体と 対話したんだ




今日は ヴォイストレーニング と 体作りのトレーニングだよ




頑張ります





みんなにとって良い日でありますように





賢也