晩ごはん

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出来たよ







今日は ブロッコリーの茎と えび キャベツ ニンニク を 中華だし と 塩 胡椒 炒め









この間 作った
青椒肉絲の 残りで
目玉焼きを 添えて

青椒肉絲丼 だよ








いただきま〜す







Kenya より。

 
  • コメント(全15件)
  • アップル 
    11/12 21:46

    男の料理だー!笑
  • さっちゃん 
    11/12 21:50

    お腹空いた

  • *ひまわり* 
    11/12 21:54


    ((((((〜 ´∀`)〜
    今夜も野菜盛りだくさん
    美味しそうだわぁ


    賢也さんは ある食材を無駄にしないから、きっと
    冷蔵庫の中の整理が
    お上手なんですね

    今夜は
    私からも差し入れ

    イカホイル焼
    <コ:彡 ←ミエナイカ(汗)
    食べてね〜(笑)


    賢也さ
    ごちそうさまぁ〜

        ∧∧ 
       [0∀0]ノ
       ヘ(_)
  • 雪ラビ 
    11/12 22:01

    こんばんは

    目玉焼
    乗ってておいしそう

    今日から おうし座流星群が見れるようですよ

  • キャンディ☆彡裏チケ終了☆ 
    11/12 22:27

    おいしそう

    お料理は昔から得意なんですか


  • ぉししι 
    11/12 22:30

    けんやさんイケメン

  • †SHI→†★感謝★ 
    11/12 22:32

    すごい

    料理上

    さすが賢也さんです

  • ヌー 
    11/12 22:40

    料理得意なんですね。髭伸ばしてるんですね
    ンタクロースみたいです

  • さっちゃん 
    11/12 22:48

    こんばんは
    まりの空腹に耐えきれずパンとスープを飲んでしまいました

    ケンカさんなんだか締まってきていい顔してます
    きっと練習もプライベートも充実してるんでしょうね

  • 借りぐらしの吉田 
    11/12 22:54

    ちゃんと野菜もとれてて理想的な夕飯ですね
    習わないとw

    賢也さんは食べ物の好き嫌いないんですか?
  • azumi☆彡お仲間さんに日々感謝 
    11/12 23:09

    賢也さ
    こんばんゎ

    最近いい顔してます

  • ☆コートニー☆80歳以上健康長寿。 
    11/13 00:10

    賢也さん凄いわ、真面目。私も賢也さんみたいな旦那がいいな。
  • あー☆ワンコ介護奮闘中 
    11/13 00:14

    今日も一日お疲れ様でした


    今日の夕飯も美味しそうですね

    ブロッコリーの茎はスライスして、確か醤油と胡麻油を入れてレンジでチンしたらザーサイのような味になるらしいです

    まだ試した事ないですけど




  • 夢見人(._.) 
    11/13 00:24

    バランス良さそう
    た明日

  • *ひまわり* 
    11/13 10:31


    オハヨ〜





     ゚ ・ +  ゚ //
    願ィヲ 流レ星ニ / ゚ 。
    ソット ・ 。★ ・
    唱ェテミタケレド 。 *. 。 。
    ゚  +  。*    *
    ・ 。 ゚ *゚ 
    ∧ ・
     。 ・ 。∩(^д^〃)*゚
    。 ゚ 。 *・. 。。 。+゚
     +  ・  。   *
     ∩ ∩ 泣ケテクルョ
     || || 届カナィ 想ィヲ
    ´^`) コノ空ニ…。
     /〇

     し−



    ヒマワ
    が 深夜に
    ずっと眠ったまま、
    冷たい身体のまま、
    もう起きないのや

    病気で苦しんでる姿を も
    見る事もないんだね
    やっとラクになってくれたんだなって、
    安らかな寝顔を見て
    思いま


    賢也さ
    今日も頑張って来て
    下さいね!(b^ー°)
    私も 仕事



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