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ごはん

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さてさて、最近も絶好調にお料理頑張ってます！！

買ってくるお惣菜もおいしいけど、妊娠してからは特に、自分で買ってきた食材を自分でお料理する方が安心だし、赤ちゃんにも気持ちが伝わるかな〜、なんて思ってます！！

ちなみに『ひじき』は鉄分豊富で妊婦さんに良いらしいんですが、ひじきの煮物に入っている、白い大豆がちょっと苦手で…。

なので今回は、枝豆を使って煮物を作ってみたよ。

でも、好き嫌いは赤ちゃんに怒られちゃいそうなので、白い大豆も頑張って食べなきゃ〜！！

ちなみに皆さんの身体に良いレシピあったら、ぜひ教えてくださぁい！！

2010/5/11 19:22・コメントする
 
  • コメント（全1041件）
  • 憑き物先輩 
    5/16 17:23

    ひじきはヒソが微量に含まれるのでオススメしません。
  • ひで（青春中☆） 
    5/16 18:32

    美味しそう

  • さぁーchan近日中に辞めます 
    5/16 21:52

    妊娠中は鉄分や葉酸を取る方がいいですよ
    ほうれん草とか色々

  • ィチゴみるく(連ッン大歓迎ヽ≧∀≦) 
    5/17 02:26

    鶏レバーの煮物は妊婦期間によく朝とか貧血気味でダルくなってきたらよく作りました


  • 杏子 
    5/17 09:51

    黒豆とかいいよ

  • まおにゃん 
    5/17 18:05

    お料理とか
    頑張って�腓�い!!

  • ゆひそ 
    5/17 18:06

    レバーたべたほうがいいみたいですよ
    貧血とかなりやすいので
    １０月初めに出産予定です
    もうすぐ６ヶ月
    二人目だから早くうまれるかな

  • H.博 各種イベントご協力感謝しますU^ｴ^U 
    5/17 20:19

    料理も凄いけどコメントも凄いですねぇ
    読むのが大変

  • リンちゃん 
    5/17 20:42

    お料理上手ですね
    見てたら食べたくなります
    レバーもひじきもほうれん草も鉄分がありますね
    プルーンも鉄分がありますね
    赤ちゃん楽しみですね

  • き―さん 
    5/17 22:02

    妊婦さんだと色々大変かも知れないけど
    ガンバレ

  • くるくる☆ぱちぱち ｵﾝ活夢中 
    5/17 22:04

    おいしいそう

  • 砂塚さん 
    5/18 00:45

    生のマグロも鉄分豊富ですよ

    健診に行って貧血でひぢかかったら、旦那さんに頼んで、生のマグロが沢山食べれる高級お寿司屋さんに連れてってもらいましょ
    (笑)

  • Burberry♪ゆきﾏﾏ♪日光&鬼鉄☆欲しいな 
    5/18 01:34

    体調どうです
    深夜にCommentｺﾞﾒﾝﾅｻｲですが…しらす干し良いですよ
    妊婦ｻﾝの時はゴマ油でｶﾘｶﾘﾆして、ﾊﾟﾗﾗﾗふりかけて
    ﾍﾞﾋﾞｰの離乳食の時はﾎﾞｲﾙで塩気をぬいて食材として
    劇団3人が待ち遠しいね
    旦那ｻﾝにも少しずつｼｭﾐﾚｰｼｮﾝしてもらうと
    GOOD!!Night

  • ゆでタマゴ 
    5/18 15:59

    小松菜も鉄分多いみたい
    三人目妊娠中貧血でよく食べたよ

  • たくみ 
    5/18 20:17

    赤ちゃん楽しみですね。産まれるとしばらくは赤ちゃんモードなので、今ゆったりといろんな事して下さいね。
  • ﾁｬﾝ・ｸﾞﾝｿｸ(〃д〃)超Ｌｏｖｅ 
    5/19 16:19

    はじめまして
    ユウタママ、１児の母です
    そして来月に２人目が産まれます
    妊婦の体にいいものは、お肉類は、脂身が少ない鶏やささ身あと、豚．牛なら赤身が多い物がいいそうです

  • 浜田大明神 
    5/20 03:57

    俺の名字も大沢
    笑
    遠い親戚っすかぁ
    笑

    ってゆうかなりたかったし
    笑
    いつまでもファンだし
    母さんがいってたけど音楽聞いてたらお腹の中のアカチャンも聞いててお腹の中でおどっとるんだって
    笑
    僕が踊ってました
    笑

    見てくれてたら嬉しいな
    遠い親戚のあかねちゃん
    笑
  • はな 
    5/21 02:39

    おやつ代わりに
    いりこ
    をポリポリ食べるとカルシウムとれていいよ〜

  • キーズ 
    5/23 12:43

    高野豆腐も切り干し大根もいいといわれ食べてます。納豆も好きなのでよくたべてました

  • みーこ:もうすぐ退会。お世話になりました 
    5/25 13:54

    ご飯､おいしそうだね！幸せな家族作ってね。うらやましいなぁ〜
    ！！
  • ★ま-ゅω★今日までありがとう(v^-ﾟ) 
    5/26 00:06

    ぉぃしそぉ
    ぉ料理がんばってね
    ひじきの豆枝豆でも
    色合いがぃぃねぇ

  • ×メール禁止×7月23日に退会します。 
    5/26 21:41

    私は豆、全部苦手です(-_-;)

    私も、好き嫌い無くさなければ°･(ノД`)･°･

    お料理も、家事も頑張って下さいp(^-^)q
  • はる 
    5/28 05:49

    あかねちゃん、みんなが憧れるようなカリスマ主婦になってください
    お料理も上手だし、きっとなれるよ
    辻ちゃんがカリスマ主婦って言われてるのが不思議でしかたない
    カリスマ主婦がお葬式でミニスカート
    同じ子供をもつ親として恥ずかしい

  • *愛してる* 
    5/28 06:12





    美味しそう





  • イカフライ 
    5/28 15:22

    あかねちゃん
    おめでたなんだ
    ママになるんだねぇ
    おめでとうさん
    旦那さん喜ばれたでしょう
    からだにきおつけてくださいね〜

  • たま 
    5/28 22:48

    私が嫌いなのは牛タンとかホルモンとか内臓系。。
    まぁこんなのは食べなくても栄養不足にはならないからいいんだけどね(^_^;)
    ひじきに枝豆、色もきれいだしいいと思いますよ！
    最近は豆腐にめかぶと納豆を乗せて食べてます。
    妊娠中はおやつにさつまいもをふかして食べてました。あと、アーモンドフィッシュ。
  • ガリガリ君(ｲﾍﾞ断固拒否) 
    5/29 01:33

    体に良さそう
    私も妊婦ですが、ひじき食べてます
    あとプルーンも毎日欠かさず食べてます

  • ☆蜜柑子☆被災地皆さん元気出して下さい 
    5/29 13:35

    とても大好きだったレバ刺しがとても貧血予報になります.でも私とても大好きだったんだけど…子供ができたとたん食べれなくて
    今はなんとか食べるけどね。食べ過ぎには気をつけてね。
  • むぅむぅ 
    5/29 17:36

    おいしそう
    ママ頑張ってねっ

  • デブかなっち 
    5/30 01:01

    最近、ブログの更新が無いので寂しいです

  • うーた☆ 
    5/30 15:05

    こんにちゎ
    私も４カ月めのﾏﾀﾏﾏしてます
    上には7才と2才の男の子がいます
    最近ハマってるのが炊き込み御飯
    ﾐｮｳｶﾞも美味しかったし
    味付けなめ茸とｼｰﾁｷﾝの炊き込みもかなりおいしぃですょ

  • ゆっきぃ 
    6/1 02:38

    お麩チャンプルー
    �，�麩を水で戻して絞り、割ってかき混ぜた全卵とからめ合わせる
    �▲縫�ジンは薄い短冊切り、キャベツはニンジンと長さを合わせて細切り、にら、モヤシも長さを合わせて切る
    ��フライパンに胡麻油を少々ひき、�，�ばらばらになるよう炒める
    �き�を別皿に取り出し、胡麻油を少し足し、��を炒める(ニンジン
    キャベツ
    にら&ヤシ)
    �キ�をざっくり合わせて炒める
    �μＩ�け(塩・ｺｼｮｳ・オイスターソース・ﾋﾟﾘ辛好きは七味か一味)
    できあがり

    野菜もタンパク質もたっぷりで、脂肪分少なめ。
    良かったらお試しあれ。
  • あらしちゃん 
    6/1 07:10

    まずそう！！！！！！
  • ★たま★【猫ﾆｬﾝ'S】  
    6/1 10:53

    赤ちゃんにも気持ち伝わってるはずです


    あかねちゃんは､とても優しくて素敵なママですね

  • ru. 
    6/1 19:28

    赤ちゃんは お腹の中で 周りの喜怒哀楽を 全部感じているの
    たくさん 赤ちゃんと 一緒の時間を 楽しんでね

  • ♪~mei☆☆'｡* 
    6/2 00:47

    ｱﾀｼは貧血だったから、薬処方されて…あと点滴も
    葉酸のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ、ぃぃらしいですょ



  • コロコロ 
    6/2 02:51

    妊娠中こんなに食べて太りません？
  • ＊ぞぅぞぅ＊少しお休みしますm(__)m 
    6/2 03:29

    この前ひじきの荷物にツナいれたら美味しかったです

    妊婦に良いかわからないけど

  • のっち 
    6/5 00:28

    なんか
    勉強になりますー

    こんな頑張ってたら
    ひとりさんもベビちあんも大喜びですねっ



    体調には
    気をつけて下さいね


  • ☆ﾊﾐﾁｬﾝﾏﾏ☆Mariaｸﾞﾚーｽ 
    6/7 00:31

    私はつわりでこんなに食べれなかったです
    凄いですね。栄養とれていたら、鉄剤の注射とかは無くて済みそうですね。 あと牛乳とかレバーをとったらいいですよ

  • カリーナ 種支援よろしく 
    6/7 18:02

    勉強になります。
    お体お大事に

  • りこ 
    6/9 00:32

    乾きものいいですよ。
    ほししいたけ、切り干し大根、高野豆腐など。
    栄養豊富だし、ほししいたけはいいだしがでますから、調味料少量で美味しいおかずができます。
    おやつは 食べる煮干し はいかがでしょうか。（塩分気をつけて）

    今から 鉄分・カルシウムをとる習慣をつけておいたほうがいいです。
    産後 母乳でベビーちゃんにたくさん必要になりますから。

    妊娠中の栄養 など さらに知りたい場合は、ご近所の助産院を訪ねるみるのもいいと思います。
    助産院や自宅分娩をされる方は、貧血をはじめリスクがあると病院出産に変更となってしまうので、身体づくりをされていますよ。

    応援しています☆
  • りょこ・のんびり・イベご協力感謝です☆ 
    6/12 12:07

    妊婦さんのひじきの食べ過ぎは良くないみたいですのでほどほどに。
    私は11w、まだつわり中で気持ち悪すぎてお惣菜や冷食、レトルト、お弁当屋さん、デリバリー、休日は夫の料理に頼りっぱなしです。
    自分でも情けないくらいです。
    三人目なんですが、一番辛い…。

    そうそう、PJが大好きなんですが、大沢さんが可愛すぎて見ていると幸せ気分になれます。
    長女６歳も大沢さんのページが大好きで「かわい〜かわい〜！」連呼で見ています。
    それと、ご主人のひとりさんがやっていたドラマ電車男での役が大好きでたまりません。
    結婚したいくらいです。
  • なっちゃん 
    6/15 18:53

    あかねちゃんママが、料理上手で赤ちゃん
    もひとりパパも嬉しくて仕方ないでしょうね

    元気な
    産んで、いつまでも家族仲良くね

  • しょうりっちし 
    6/20 23:13

    食べられるモノを好きなように食べる
    ある程度バランスを考えてね
    産まれて来る子供はお腹に居る時からお母さんの気持ち分かってるのか、食べたかったモノを一番好きで出て来るよ
    無理して食べても嫌いになってるし
    気楽に妊婦生活送ってね
    ４児の母でした

  • 琴子 
    6/22 02:34

    本当に美味しそうですね
    見た目も 美味しそうで食欲も湧いてきます
    私も料理をもっともっと、勉強します

  • ☆みにぃ☆ 
    6/23 08:39

    あかねちゃんがお気に入りのキッチンツールを知りたいです！
    炊飯器とかまな板とか…。
  • しまたろう 
    6/27 20:45

    東京エムエックステレビの
    月曜日から金曜日の
    １９時３０分から放送の
    普段は勤務中寝ている（笑）主人公の
    山岡さんの美味しんぼは
    趣向は違いますが
    料理ネタもありますから

    如何ですかな

    最近わたくしは
    美味しんぼの面白さが
    解りました

  • 桃知【ﾌﾟﾛﾌ見てね(>_<)】 
    8/15 00:54

    こんばんは
    私は悪阻が臨月まであり、なぜかトマトしか食べられませんでした
    しかし、水炊きは野菜がたくさんとれるのでそれだけは食べる様にしてましたよ
    でも、水炊きは推奨されてました
    最後の雑炊は
    ですが
    ｶﾛﾘｰ制限が
    これから益々色々あるからね
    因みに家は西松屋御用達です
    安いし、便利

  • 心愛(^v^) 
    8/23 00:25

    ひじき…あんまり妊婦にゎ良くないみたいですよ

    私も鉄分とるためって食べてたｹﾄﾞとりすぎゎよくないって

    何事もほどよくですね


    アレルギー物質…牛乳とか卵とか他にもあるけど、毎日少しずつとってたら子供がアレルギー持ちにくいみたいですよ(≧∇≦)

    妊婦生活楽しんでください


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