最近のクッキング〜!

最近の、クッキングをご紹介しますぅ!

塩分ひかえめ、バランス良い食事を心がけて頑張ってまぁす。

まず、一品目は、カルシウムが豊富な青菜。
中でも小松菜には、たくさんカルシウムが含まれているので、『小松菜と桜エビのパスタ納豆梅ソース』を作りました。



食べるまで、味に自信がなかったのですが、さっぱりしていて美味しかったですよ♪

二品目は、『じゃこチャーハンとブロッコリーとオニオンスライスサラダ』



三品目は、『チンジャオロース、ほうれん草のごま和え、豆腐』です!



春は、お野菜がおいしいので、蒸したり、焼いたり、茹でたり、色んな調理法で楽しめますよね〜!

 
  • コメント(全511件)
  • ガチャピン 
    4/25 23:26

    妊婦さんにはバッチリな食事です
    体を一番に考えて、産まれてくる赤ちゃんのためにも栄養付けてください!ママ!ファイト!
  • エンポリ☆ 
    4/25 23:37

    あかねちゃん体調どうですかぁ?妊娠ってまだこれからが、お腹おっきくなってきついから、無理しないでくださいね
    マになる日まで、妊婦ちゃ
    エンジョイしちゃってね

  • 太介ラブ 
    4/25 23:43

    体調はどぉ〜ですかぁ?料理かなり上手ぃから旦那さんが羨ましぃ

  • 姫満JAPAN…いちご姫 
    4/25 23:46

    美味しそぉ
    たしも…妊娠してるので参考にさせてもらいますね

  • こあらん☆スマホ苦戦中 
    4/25 23:47

    どれも美味しそう
    スタ今度試してみようかな


    うちの定番チャーハンはジャコと小松菜・レタス・ネギ・卵です



  • けいたん*Я∝И* 
    4/25 23:47

    おいしそう
    も料理上手になりた
    れから、お腹の赤ちゃんのためにも無理しちゃだめですよ

  • さっちん 
    4/25 23:49

    お野菜たっぷりで美味しそ
    ウチは子供3人いるけど、妊婦の時でも油っこい食事だったかも

  • ゆとごん 
    4/25 23:53

    はじめまして
    12年前に妊婦でした
    の時はヒジキがいいと言われたのでよく食べてましたょ荷物、チャーハンと以外に使えます

  • 百恵っち(オトメド鬼灯ほおず緋色欠片好き) 
    4/25 23:57

    あかねちゃんへ、おめでとうございます
    ちゃんは女の子です
    男の子ですか
    とりさんもあかねちゃんも顔綺麗だから、可愛い子が産まれることでしょう楽しみです

  • ひろちゃん ('-^*)/ 
    4/25 23:57

    初めまして

    私はギリギリ迄仕事をしていて、切迫流産しそうになりました。だから絶対無理しちゃ駄目ですよ。
  • まちゅみ‡ハコニハ暫くブレイク 
    4/26 00:02

    ちゃんとバランスを考えて
    い奥さんだね
    あっぱ

  • 綾人 
    4/26 00:08

    俺にもつくっ
  • ごんぬ 
    4/26 00:11



    見たらお腹空いてきた///
  • ヨッシー 
    4/26 00:14

    俺にも、作って欲しいです
  • †りえっちママ†GREE辞めます☆ 
    4/26 00:16

    初めまして

    私もあかねさんと同じ9月に出産予定で
    この前6ヶ月に入りました

    つわりが落ち着いたのもつかの間、今度は胃もたれで
    お腹が大きくなってきて胃を圧迫するのでなるみたいなんですけど、ツラいです
    あかねさん、仕事忙しいでしょうけど、体調だけは気をつけて下さいね
    しに応援してます

  • あゅ(≧∇≦)只今モバゲーにはまり中 
    4/26 00:16

    スゴイですね
    は子供好きな簡単な物しか作れないです。いい奥さんですね

  • *ё*乙 
    4/26 00:24

    れしぴ欲しい

  • 恋時雨 
    4/26 00:24

    まじで
    うまそ



    めっちゃ食べてぇ

  • くぅチャン 
    4/26 00:24

    食べた

  • けーこ携帯故障為暫し停滞 
    4/26 00:27

    初コメです。春野菜はキャベツと筍でペペロンチーノとか美味しいですよ

    妊娠中は葉酸を沢山摂取した方がいいけど、なかなか食べ物だけでは補いきれないので、トロピカーナ手しぼりオレンジが栄養補助機能食品になってるので、手軽で美味しく葉酸が摂れます。
    元気な赤ちゃん産んで下さ

  • よしたろう 
    4/26 00:32

    とっても、美味しいそうだね。あかねさん、結婚生活、頑張って下さいね
  • かりん 
    4/26 00:41

    あかねちゃん 頑張ってる
    身体 大事にして 元気な赤ちゃん 産んで

    応援してます

  • (=°ω゚=) 
    4/26 00:43

    お腹すいた
  • 麻威 
    4/26 00:49

    美味しそう
    べてみたい

  • ε=┌( ・_・)┘ 
    4/26 00:54


      ●
    +
    ゚(。・д・。) ゚
    ゚+┏∪━∪┓

    味しそ
    +゚
    +。┗━━‥┛

    今、妊娠中ですよね
    あと少しで劇団3人になるね。
    出産がんばっ


    あうあうあー

  • くにさん 
    4/26 00:58

    小松菜だけは茹でなくても冷凍庫から出しらそのまま使える
    絞るだけでおひたし
  • ゆりあ 
    4/26 01:05

    カルシウムもですが、鉄分や葉酸も摂ることをこころがけてくださいね

    元気な赤ちゃん楽しみにしてます

  • ネコすけ 
    4/26 01:34

    美味しそぅですねぇ
    実は、私も妊娠中なんですょッ(笑)
    ぉ互ぃ良ぃ母親目指して頑張りましょぅ(o^∀^o)
  • 秘密の被害者 
    4/26 01:36

    奥様はやはり憧れま

  • タケ 
    4/26 01:42

    さすが

  • サンキュ!またいつか・ヾ('-'*) ももххх 
    4/26 01:58


    納豆梅パスタ?



  • 瓷迩…スマホに、したらGREE分かりにくい!! 
    4/26 02:01

    凄く美味しそ
    食べたいです

  • ☆リズム☆イベ協力ぁりがとぅ 
    4/26 02:02

    ちゃんとご飯も作ってえらいね
    腹の赤ちゃんにも美味しさは伝わってる
    ルシウムも大事だけど葉酸も大事だから

  • もも 
    4/26 02:15

    美味しそう

    お料理上手ですね


    あかねチャンのお腹の赤ちゃんもきっと美味しいって言ってる


    私は3歳と1歳のママです

    マタニティーライフを楽しんでね

  • めーちゃん 
    4/26 02:29

    美味しそうですね〜

    簡単に作れる物のレシピ
    りたいです

  •  ゚・*:* N A N A *:*・゚ 
    4/26 02:41



    美味しそう


    BALANCe〃の良い食



  • リボン イン出来ない為ギフト返さないで 
    4/26 02:55

    美味しそうなんでパスタチャレンジしてみまし

  • プルリン 
    4/26 03:28

    素晴らしい

    バランスのいいヘルシーな食事ですね

  • ☆BLue☆皆さんありがとう…本日終了 
    4/26 03:39



    レバーとかも食べた方がいいです

    私は9ヶ月目に会社で思い切り転んでお腹ぶつけたけど何ともなくてびっくりしました


    あかねさんも足元気をつけて下さいね(・ω・;)
  • くま【今年も宜しくです】 
    4/26 03:45

    ジャコチーハンを作って、食べました、とってもおいしい
    す!今週一ペースです!ありがとう!
  • ゆうちん 
    4/26 05:18

    料理する楽し
    良いですよね

    お腹の
    ためにも、栄養を取って下さいね

    私も料理作るの楽しくしています
    私は、好きな人が美味しく
    理を食べて居るのを見て居るだけでも幸せを感じて居ます。
  • マミ〜 
    4/26 05:46

    お腹すぃたー


    食べた

  • †平沢憂†憂ちゃん口調☆ 
    4/26 05:59

    僕の誕生日8月7日です!
    あかねさんと近いです

  • こくぶ 
    4/26 06:31

    うらやましい
    理は一つ一つ手をこんでたり工夫したりするといいし
    ちゃんのためにもいっぱい食べないといけませんよ

  • ☆551☆ 
    4/26 06:55

    はじめまして

    同じ妊婦なんでよろしくお願いします

    今八ヶ月です
    あと少し〜
    食欲ヤバイんで私も太らないように栄養にカロリーに気をつけて料理作ってま〜

    料理するって楽しいですよ

  • §あかねちん§お疲れモード 
    4/26 06:55

    おはようございます


    同じ名前 同じ誕生日 同じ血液
    ん〜 親近感がわきます

  • ____志* 
    4/26 07:13



    主婦だもんね

  • めえ 
    4/26 07:44

    あんまり鉄分多いと赤ちゃんの骨が太くなり
    産むに大変って聞いた事がある…
    葉酸ゎ大切だけど
    何事も神経質にならずに

  • パンダ 
    4/26 07:51

    料理上手なんだね
    は妊娠中外食たくさんしちゃったりカロリー気にせずモリ食いしてたら15舛太ってしまったよ

  • リー君 
    4/26 08:53

    おいしそうですね。

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