少しだけでも自分の時間を

大震災の後、被災地の方々も、またその他の地域の方々も、大変な状況のなかを息もつかずに駆け抜けてこられたのではないかと思います。

その頑張りは素晴らしいと思いますが、そろそろ疲れが出てこられるころではないかと思います。

今日から始まるゴールデンウィークを機に、少しだけでも自分の時間を持っていただいてはどうかと考えて、今日配信のメルマガ「こころトーク」では、 “低強度”認知療法で勧められているストレス緩和法を紹介しました。

 
  • コメント(全3件)
  • thank you forever 
    4/29 22:18

    きょうは、"昭和の日"ですが、金曜とゆうこと、すっかり忘れておりました。
    ひとつ、お伺いしたいことがあるのですが、大野先生は、診察の際、ひとりの患者さんに、どのくらいの時間をかけていらっしゃるのでしょうか。
    "強度認知療法"の項目が目に留まったので、思いきって伺ってみたんです。
  • ☆ペンちゃん☆ 
    4/29 23:24

    メルマガを見る方法を知りません
  • 。+★魚魔殺★+゚ 
    4/30 16:13

    大地震の時はショックとか通り越して変にテンションが上がって無理矢理でも頑張ってきましたが、最近はそのせいかまた短期間で一気に様々な症状が悪化してしまい、色々と大変です。

    なんとかGWこそはゆっくり休めたらと思います
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