うつ病を防ぐ食事療法

うつ病を防ぐ食事療法の中でも期待の高かった魚由来のオメガ3脂肪酸の予防効果が、5万人以上の女性の協力で1996年〜2006年に行われた大規模研究で、否定されたそうです (American Journal of Clinical Nutrition)。

バランスの良い食事をとりましょう。