不安になるとき

わからないということに、私たちはとても弱いのです。

不安になりますし、そのために普通だったら考えられないような極端な行動に走ったりもします。

そうしたことを防ぐ一番良い方法は、現実をもう一度見つめ直すことです。

何がわかっていて、何がわかっていないのか。

わかっていることからどのように行動すればいいかを考え、わからないことを少しでも少なくしていくように努力する。

このように現実にきちんと目を向ける姿勢は、私たちの日常の生活の中でも大事なことです。

……以前の「こころトーク」より