美肌のために重要なこと!

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みなさん


おはようございますm(__)m

春なのに今日も寒いですね(T_T)


2日前はあんなに暑かったのにって感じです…


今月は

京都、


香川


大阪


岩手

といろいろ行きました。


王子のブログに、

いろんな地方の方からコメントいただいてます!

みなさんいつも、王子のブログをみていただき、


ありがとうございます
m(__)m

そして、コメントありがとうございます!

これからも、みなさんの期待に答えられるように、楽しい日記にしたいと思います!

頑張りまーす(^o^)



さて、
最近、寒暖の差が激しいからか、王子のまわりには結構体調崩している人多いです。



みなさんも体調管理気を付けて下さい。


こんなとき、王子は睡眠をたくさんとるようにしています!

体が疲れていると免疫力もさがりますから、体調が崩れやすくなります!
まずは、1日の疲れをその日のうちにとるよう心がけましょう!


そのもっとも手軽な方法が睡眠です!


睡眠は美しい肌を作るためにも、必要なんです!



睡眠中に成長ホルモンが分泌されますが、このホルモンは肌を作るお手伝いもするんです!


またこのホルモンは、脂質の代謝を促進させる働きがありますので、良質な睡眠はダイエット効果も期待できるんです!


睡眠は重要ですね!


みなさん、睡眠はしっかり確保しましょう!
\(^-^)/


写真は、ゴールドストーンというアイス屋さんで頼んだ、

チーズケーキパラダイス!
チーズケーキアイスとブルーベリーとイチゴがたくさん入って美味しかったです!
ちなみに、Lサイズを頼むと、スタッフみんなで、楽しい歌をうたってくれますよ(^-^)


ちょっと写真は美味しさが伝わりませんね(T_T)

すいません。

 
  • コメント(全9件)
  • マチャコ《》 
    4/23 06:19

    王子
    はようございます


    寒いですね

    王子も お忙しいようです

    体調気をつけて頑張って下さいね

    いつも 日記参考にさせて頂いてます

  • ★さくら★ちょっと多忙中…m(_ _)m 
    4/23 06:31

    王子おはよございます(*^_^*)睡眠てお肌にいいんですね…
    更かし気をつけます

  • ♪ゆう☆彡  
    4/23 07:23

    おはようございます

    札幌も
    寒い日続きま


    睡眠が体の良い事は知っています
    …眠れないのは どのようにしたら良いのでしょうね

    ご指導頂けると嬉しいです


    体調管理には気を付けましょうね




  • Aママ 
    4/23 07:46

    おはようございます。朝のゆとりを考えたら、早く起きたいけれど、早寝をするのは、難しい

  • 優<タダイマ勉強in減(x_x;)> 
    4/23 09:10

    王子
    はよ
    デ



    睡眠…最近‥ずっとGREEにハマってて… … …


    って‥努力しなきゃデスね




    写メ
    いしそ



    王子
    いモノ食べても‥今の体型キープしてるのスゴい

  • TORCH 
    4/23 17:53

    体調崩してます。

    コールドストーンおいしいですよね?


  • とむ 
    4/23 21:21

    顔にヘルペスできちゃって落ち気味です

    日々の疲れからできちゃったみたいです
    ント睡眠は大事ですよね


    わたしもコールドストーンのアイス食べたことあります
    味しいですよねっ

  • 錣泙たん鸞針モンプラのみデス 
    4/23 21:42

    ぉぃしそ〜


    石の上で作るヤツですょね



    睡眠

    がんばってとらなぃ

  • くぅ☆レミオ中毒 ゲームやらないよ 
    4/24 09:15

    唄ってくれるのLサイズだったんですね
    睡眠にダイエット効果が
    れはたくさん寝なくては

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