ダイエットの基本は

  • 小野浩二 公式ブログ/ダイエットの基本は 画像1
みなさん


おはようございますm(__)m

東京は今日も寒いですね


王子の本をご購入いただいた方ありがとうございます!
本をしっかり活用して、小顔になって下さいねぇ!


さて、みなさん


いつもいろんな質問ありがとうございます。


いつも勉強になります。
これからもよろしくお願いしますm(__)m



最近よく、いいダイエット方法ありませんか?

なんて聞かれます。


なかなか難しい質問です。

簡単に答えると、


適度な運動をして、睡眠をしっかりとり、栄養素が不足しないように、食事制限をする。


おそらく、これが、健康、美容を損なわない、いいダイエット方法になるんだと思います。


でも

みなさん、これができないから、悩んでるんですよね…。

ひとつ、王子がやっていることは、自分の体重を管理することです!

これをやることで、食べ物に対する意識がかわります。

食べ過ぎないようにとか、野菜をたくさん食べようとか、
体にいいもの、お肌にいいものなど意識できるようになりますよ。


細かいダイエット方法なんかは、随時ご紹介させていただきます。


ではみなさん、

まずは、健康・美容を意識してみて下さい。


みんな健康で美しくなるために頑張りましょうね
\(^-^)/

 
  • コメント(全8件)
  • love(・∀・∩) 
    4/16 07:19

    がんばります

  • ♪ゆう☆彡  
    4/16 07:29

    おはようございます

    いつも ありがとうございます

    最近は仕事が忙しく痩せましたが 『お腹』だけ ぽっこり出ています

    因みに現在44歳で
    部分的にダイエット等 教えて頂けると大変に嬉しいです

    楽しみ
    しておりま
    どうか お体に気を付けてくださいね



  • 鵆NaO+AOI龜  
    4/16 08:07

    王子
    はようございまぁ〜


    ワタシもやりました

    ダイエット


    ワタシはレコーディング・ダイエッ
    60國45圓で落としまし


    おかげで健康的に痩せれましたょ


    体重計は毎日欠かせないですね


    ちょっぴり食べ過ぎて増えても毎日の体重管理でカロリーを少し減らして体重落としてベスト体重をキープできてます

    肌もプルン


    やっぱり ダイエット食品などで不健康に痩せるよりも好きな物を食べて自分の摂取カロリーをうまくコントロールすれば 綺麗に痩せることができますよね


    肌もプルン
    張りま



  • のんのん…回復中☆招待× 
    4/16 08:17


    王子さ
    おはようございます。夏に向けて早朝ウォーキングを始動しょうかなぁ…と思っている今日この頃です。
    小顔マッサー
    を買って毎日してます。
    少しずつ変化もでてきてよかったです
    りがとうございまし


    ところで…目元あたりのくすみがひどいんです
    化粧水パックもよくしてるんでしが、何か改善策ないですか

    あきらめるしかない!のかなぁ

    頬などのくすみは、あまりないので余計目だってしまいます
    何かありましたら、教えてくれませんか




  • まーぷる*・゚☆ 
    4/16 09:06

    最近怖くて体重計乗っていなかったけど、改めますね


    でも…何故ケーキのお写真載せるの〜(笑)
    とってもおいしそう

  • Aママ 
    4/16 09:10

    おはようございます。顎のモミモミ
    イエットと運動も
    (笑)
  • ◎Shiena+◎゜ 
    4/16 13:27

    はい
    張りましょう

  • ショコラ 
    4/16 14:11

    王子は結構、毎日のように
    食べられるんですね

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