筋トレ

  • 岡元慶太 公式ブログ/筋トレ 画像1
皆さんお疲れ様です。
筋トレ動画でアップしてみました
腹筋を鍛える為の筋トレです。
手を両方とも拳を作り、肘まで床に着けてそして足を真すぐに伸ばし両足を揃えて、腕立てをするような姿勢をとります。
このたいせいで1分間キープして下さい。

これをサンセット繰り返すと効果が出ます

 
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