武井壮ではないけど

  • 岡元慶太 公式ブログ/武井壮ではないけど 画像1
皆さんお疲れ様です。
今年の1月からジムに通いだし、内臓脂肪が着き過ぎだと気が付きそこに着目して毎日の食事を改善したら、内臓脂肪がグーンと減って体重も66から62まで減りました。
これは、体重は減り過ぎだと思い最近は、プロテインもほぼ毎日飲んでいます。
今日は、たんぱく質の事を考え牛乳を飲みました。
理想としては、最低限筋肉の重さで体重を65キロにすること、そして最高は筋肉の重さで68キロこれをキープすることです。

さぁ33歳の体にこれが出来るか来年の1月迄にどうにかそういう体にしたいですね。
可能性は、0ではない。

 
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