ヒールを語る

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質問ありがとうございます

質問返ししますね



【ヒールを履いた日の
足のむくみ解消法は?】


私はあんまり
むくみ感じない人なんですが
GW中の7時間ヒール立ちっぱには
さすがに足疲れて大変でした



むくみ(疲れ)解消に使うのは
・半身浴…15分ぐらい
・ストレッチ
+マッサージ…30分ぐらい



マッサージは
足首から関節までのふくらはぎを
ボディークリームを使って
マッサージします!
血流の流れに沿って
下から上に揉み上げるように
マッサージすると、
リンパの流れがよくなり
疲れに効きます

と、聞きました。



ストレッチは
私の場合
バラード系(洋楽)をかけて
やります



ミュージカル(舞台)の
レッスンでやっていた
ストレッチを代用したりしてます





写真は私のヒール特集(笑)


ほかにもヒールありますが
5儖幣(だいたい8〜9僂阿蕕)の
やつを写メりました



はい、こんなの履いてたら
そりゃ足疲れますよね




Risako