でぃーえっと

  • 岡 梨紗子 公式ブログ/でぃーえっと 画像1


夜な夜な失礼しまーっす

お風呂
上がりで
ポカポカのオカリさんアルヨ!!



さっきみんなのページに
久しぶりにびゅーん
してみた!!

基本的にコメント頂いた方の
ページにはよく行くんだけど
コミュ参加の方のページとか
あしあと頂いた方のページも
行ってみました(≧∇≦)



楽しかった



して、可愛い子が多い〜!!
びびったよ(┳◇┳)

超絶かわいいんだもん!!

ぷりくら保存しようかと
思ったわ( ̄∀ ̄)



オカリの名前も
いっぱい発見したー

みんなありがとうー

あいしてるー(ρ_;)




そんな私は今日からまた
ダイエットよん

テスト終わって暇やし、
3年になるまでに
目指せマイナス4キロ


見守って下さい


筋肉痛酷いから
今日はこれからストレッチだけ


トレーニングのランニングは
明日からやろっかな



あとは3食カロリー計算と
運動量の管理して、
時間ある時は半身浴と
多量の水分摂取!!
サプリメントとお茶をマストし
体を冷やさない!!


がっんばろー




テスト期間中のみんな〜
勉強頑張ってね!!



Risako

 
  • コメント(全11件)
  • **   りの(14) 
    3/7 23:26



    うちもダイエットなう


    頑張ろうね(泣)

    多分うちはおかり
    みたいに上手くいかない

  • ODG岡 
    3/7 23:29

    女子Σ(゜д゜;)
  • 。◎ジブリがいっぱいコレクション◎゜ 
    3/7 23:45

    あたしも今がんばりちゅう

    -10!!!

    おかりちゃんに癒されながらがんばるっ´`

  • わかにゃん大野 
    3/7 23:45



    おかり
    来てなかった


    今度きてくださいっ





    おかり
    おやすみなさいっ(^^)
  • やぎっち 
    3/7 23:50

    ダイエットかぁ…今月末に会社の健康診
    ヤバイ

  • リネア△パズドラ始めました 
    3/7 23:52

    カロリーじゃなく栄養バランスが大事だよ。
    例えば素うどんはカロリー低いけど炭水化物なので太りやすい。
    しかし、卵を入れて月見うどんにすればカロリーは上がるけど炭水化物とタンパク質のバランスが良くなって太りにくい食事になります。
    あとはウコン(ターメリック)がダイエット効果あります。
    ハンバーグカレーとかカロリー高いけどターメリック入ってるから実はダイエット食品です。
  • `・з・´ゆーか))  
    3/8 00:05

    私も見習いがんばります

  • きなこ 
    3/8 00:09


    うちはテストあと1日!
    今度うちのとこにも
    きてください


    ダイエット頑張れぃ

  • Wilson 
    3/8 00:31


    テストがんばります

  • みほ 
    3/8 00:34



    ダイエット
    無理しないように頑張って下さい

  • マネ☆アツ 
    3/8 01:25

    サコちゃんおつかれさま

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