Diet

  • 岡 梨紗子 公式ブログ/Diet 画像1
先程のコメントに
【ダイエットの為のゼリーは
何味が好きですか?】とありましたが

オカリは
りんご、みかんが好きです



夏号撮影の時は
肌の露出が多かったので
めっちゃダイエットしてたんですが


0覆離瀬ぅ┘奪箸
3食中の2食食べてました

学校のお弁当もゼリー(笑)


朝はスープとサラダだったり
こんにゃくを使ったおかずだったり
頑張りましたねえ( ̄∀ ̄)笑




あとダイエットにいいのは
豆腐とスープと温サラダです



豆腐は低カロリーだし
お肌にも健康にもいいですよね


スープはお腹いっぱいにする為


サラダにワカメを入れたりもしました




この食事と一緒に
運動すると良かったです




あと運動する時は
肌に密着するような服を着た上に
パーカーなどの厚手生地を着て
上下ウインドウブレーカーを着てます






あとは個人的に
半身浴がすきです






もし参考になれば
ぜひぜひ使ってみて下さい





Risako