Diet先程のコメントに 【ダイエットの為のゼリーは 何味が好きですか？】とありましたが オカリは りんご、みかんが好きです 夏号撮影の時は 肌の露出が多かったので めっちゃダイエットしてたんですが ０�覆離瀬ぅ┘奪箸� ３食中の２食食べてました 学校のお弁当もゼリー(笑) 朝はスープとサラダだったり こんにゃくを使ったおかずだったり 頑張りましたねえ(￣∀￣)笑 あとダイエットにいいのは 豆腐とスープと温サラダです 豆腐は低カロリーだし お肌にも健康にもいいですよね スープはお腹いっぱいにする為 サラダにワカメを入れたりもしました この食事と一緒に 運動すると良かったです★ あと運動する時は 肌に密着するような服を着た上に パーカーなどの厚手生地を着て 上下ウインドウブレーカーを着てます あとは個人的に 半身浴がすきです もし参考になれば ぜひぜひ使ってみて下さい Risako |
すごい
試して
おかり
あたし
アンサ
ほお.
まゆも
試して
お互い
ログイン（新規登録）