なう

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ただ今お部屋で
ダイエットマシン中なう



来週の月曜に
大切な撮影があるので
がんばらねば( ̄∀ ̄)




嵐さんDVD見ながら
激しく頑張っちゃうわ





Risako

 
  • コメント(全9件)
  • ポロ(旧:メリクリ) 
    11/29 21:58

    ははは


    踊って踊って踊りまくれ〜

  • ゲラダ是しゃん 
    11/29 22:01

    俺も明日テストなん
    頑張ります


    おかりも頑張って

  • ‖ 〆  門出の桜  _ 
    11/29 22:04



    あたしも明後日からテスト
    なんで頑張ります(゚∀゚)


    嵐さんパワーでファイト



  • katty 
    11/29 22:10

    Fight(-ヘ-`)

  •  
    11/29 22:19


    頑張っちゃって下さ


  • nowヅ 
    11/29 22:24

    がんばっちょ



    アドバイス

    ダイエットのとき
    無理に食事量を減らすんじゃなく
    1日3食なの
    1日5食みたいな
    回数を増やし
    一度の量を減らすと
    食べたときは物足りないけ
    少し時間が立てば
    満腹感でてくるじゃん?

    で 量が少ないから
    空腹になるのも早いから
    また食事しちゃうけ
    1日全体を通してみたら
    食事量を減らせるし
    間食もなくせるから
    効果的だよ

  • Wilson 
    11/29 22:27


    ガンバです

    嵐パワーでなんとかなるはずです

  • 鵑泙紊砲練鬚い泙泙任△蠅と 
    11/29 22:38


    頑張っ


    嵐に癒されて


    まゆも ダイエットしなきゃW
  • リサ・エドワーズ 
    11/29 23:05

    ダイエット、ガンバです!


    伝言板カキコありがとうございま



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