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なう
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ただ今お部屋で
ダイエットマシン中なう



来週の月曜に
大切な撮影があるので
がんばらねば(￣∀￣)




嵐さんDVD見ながら
激しく頑張っちゃうわ





Risako

2010/11/29 21:56・コメントする
 
  • コメント（全9件）
  • ポロ(旧:メリクリ) 
    11/29 21:58

    はははっ


    踊って踊って踊りまくれ〜

  • ゲラダ是しゃん 
    11/29 22:01

    俺も明日テストなんで
    頑張ります


    おかりも頑張って

  • ‖ 〆　 門出の桜　 _ 
    11/29 22:04



    あたしも明後日からテスト
    なんで頑張ります(ﾟ∀ﾟ)


    嵐さんパワーでファイト



  • katty 
    11/29 22:10

    Fight(-ﾍ-`)

  • 。 
    11/29 22:19


    頑張っちゃって下さい


  • nowﾂﾞ 
    11/29 22:24

    がんばっちょ



    アドバイス

    ダイエットのとき
    無理に食事量を減らすんじゃなくて
    １日３食なのを
    １日５食みたいな
    回数を増やして
    一度の量を減らすと
    食べたときは物足りないけど
    少し時間が立てば
    満腹感でてくるじゃん？

    で 量が少ないから
    空腹になるのも早いから
    また食事しちゃうけど
    １日全体を通してみたら
    食事量を減らせるし
    間食もなくせるから
    効果的だよ

  • Wilson 
    11/29 22:27


    ガンバです

    嵐パワーでなんとかなるはずです

  • �鵑泙紊砲練鬚い泙泙任△蠅�と 
    11/29 22:38


    頑張って


    嵐に癒されて


    まゆも ダイエットしなきゃW
  • リサ･エドワーズ 
    11/29 23:05

    ダイエット、ガンバです！


    伝言板カキコありがとうございます



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