筋肉痛

先日、久しぶりに野球の試合をしたら、筋肉痛が…

運動不足です。。

それほどひどい筋肉痛ではないけれど、久しぶりに筋肉痛になって一つ一つの行動が遅いww

少しずつ身体を慣らしてからやればよかった。

試合の方は負けてしまったのですが、ひさしぶりにボールをおいかけ、真剣に野球しました。

これからもやりたい!!

決めました。
体力作りと、筋力アップをします。

この夏に負けないように頑張ります!!

皆さんは熱射病や夏バテしていませんか?