バネス☆

  • 落合真理 公式ブログ/バネス☆ 画像1
ただのクッションのようだけど…


このトレーニングマット半端ないんですっ!

その名も『バネス』


体幹を鍛えるのに半端なく効く!!

この上で片足で立ったり、跳ねたりするだけで信じられないくらい足プルプル!

来週日曜日の麻生でのバレーイベントではアップにこのバネスを使って、バレーエクササイズ&トレーニング!体幹を使ったレシーブができるバネストレーニング、 スパイクのジャンプ力を伸ばすバネストレーニング、空中でスパイクフォームが崩れないバネストレーニングなど、私が考案させていただいたバレートレーニングをやりますので参加者のみなさんお楽しみに(*⌒▽⌒*)

お陰で私は体幹め〜〜〜っちゃ筋肉痛です!!(笑)


レベルアップにもシェイプアップにも一番大切な大幹!!


みんなで鍛えましょっ(*⌒▽⌒*)♪♪♪