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バネス☆

  • 落合真理 公式ブログ/バネス☆ 画像1
ただのクッションのようだけど…


このトレーニングマット半端ないんですっ！

その名も『バネス』


体幹を鍛えるのに半端なく効く！！

この上で片足で立ったり、跳ねたりするだけで信じられないくらい足プルプル！

来週日曜日の麻生でのバレーイベントではアップにこのバネスを使って、バレーエクササイズ＆トレーニング！体幹を使ったレシーブができるバネストレーニング、 スパイクのジャンプ力を伸ばすバネストレーニング、空中でスパイクフォームが崩れないバネストレーニングなど、私が考案させていただいたバレートレーニングをやりますので参加者のみなさんお楽しみに(*⌒▽⌒*)

お陰で私は体幹め〜〜〜っちゃ筋肉痛です！！(笑)


レベルアップにもシェイプアップにも一番大切な大幹！！


みんなで鍛えましょっ(*⌒▽⌒*)♪♪♪

2011/10/18 20:13・コメントする