• 最近の更新
  • 自己紹介・伝言板
  • 日記
    を表示
  • フォト・動画
  • あしあと（242,774）

友だち（5,244）

まこちゃんリュウ弘道ちゃんみちお��［御朱印グルメぐり]智コージレナここちゃんの親友シーラちゃん(ここちゃん姫ファンクラブ所属)(シーラちゃん)ここちゃん姫の親友愛良ちゃん「あいらちゃん」(ここちゃん姫ファンクラブ所属)ここちゃん姫の親友蘭世ちゃん(ここちゃん姫ファンクラブ所属)(蘭世ちゃん)ここちゃん姫の親友鈴世くん（鈴世くん）（ここちゃん姫ファンクラブ所属）ここちゃん姫の親友ねねちゃん(ゲームの招待しないで下さいね)ゲームしませんここちゃん姫の親友ダーク=カルロ様「カルロ様」(ここちゃん姫ファンクラブ所属)ここちゃん姫の親友ララちゃん（ここちゃん姫ファミリークラブ所属）（ララちゃん）ここちゃん姫の親友蘭世ちゃん「蘭世ちゃん」(ここちゃん姫ファンクラブ所属)
もっと見る・探す

コミュニティ

もっと見る・探す
規約違反を通報する

バネス☆

  • 落合真理 公式ブログ/バネス☆ 画像1
ただのクッションのようだけど…


このトレーニングマット半端ないんですっ！

その名も『バネス』


体幹を鍛えるのに半端なく効く！！

この上で片足で立ったり、跳ねたりするだけで信じられないくらい足プルプル！

来週日曜日の麻生でのバレーイベントではアップにこのバネスを使って、バレーエクササイズ＆トレーニング！体幹を使ったレシーブができるバネストレーニング、 スパイクのジャンプ力を伸ばすバネストレーニング、空中でスパイクフォームが崩れないバネストレーニングなど、私が考案させていただいたバレートレーニングをやりますので参加者のみなさんお楽しみに(*⌒▽⌒*)

お陰で私は体幹め〜〜〜っちゃ筋肉痛です！！(笑)


レベルアップにもシェイプアップにも一番大切な大幹！！


みんなで鍛えましょっ(*⌒▽⌒*)♪♪♪

2011/10/18 20:13・コメントする