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腰ストレッチ☆

  • 落合真理 公式ブログ/腰ストレッチ☆ 画像1



腰が重い…

つまってる感じがする…

そして、最近横っ腹のお肉が乗っかるのが気になる方！！

オススメです！！

足を逆側に膝を曲げて置いてその膝を曲げてる膝とは逆の腕でしっかり押して腰をひねる！！

たまにボキボキっと腰が鳴ったりもします！


お風呂上がりに毎日やればくびれボディーもゲット！！


無理せず、気持ちよく、楽しく継続して続ける事が１番だよ(*^_^*)

2010/5/15 15:07・コメントする