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リュウ晶姫Ｇｆχ※コーデル座布団3枚。ここちゃん姫の親友ねねちゃん(ゲームの招待しないで下さいね)ゲームしませんここちゃん姫の親友鈴世くん（鈴世くん）（ここちゃん姫ファンクラブ所属）ここちゃんの親友シーラちゃん(ここちゃん姫ファンクラブ所属)(シーラちゃん)橘メイここちゃん姫の親友愛良ちゃん「あいらちゃん」(ここちゃん姫ファンクラブ所属)ここちゃん姫の親友ダーク=カルロ様「カルロ様」(ここちゃん姫ファンクラブ所属)ここちゃん姫の親友蘭世ちゃん「蘭世ちゃん」(ここちゃん姫ファンクラブ所属)ここちゃん姫の親友ララちゃん（ここちゃん姫ファミリークラブ所属）（ララちゃん）メルモここちゃん姫の親友愛良ちゃん「あいらちゃん」(ここちゃん姫ファンクラブ所属)ここちゃん姫の親友ララちゃん（ララちゃん）（ここちゃん姫ファミリークラブ所属）ここちゃん姫の親友シーラちゃん「シーラちゃん」(ここちゃん姫ファンクラブ所属)ここちゃん姫の親友 サリーちゃん_「親友のみ」
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腰ストレッチ☆

  • 落合真理 公式ブログ/腰ストレッチ☆ 画像1



腰が重い…

つまってる感じがする…

そして、最近横っ腹のお肉が乗っかるのが気になる方！！

オススメです！！

足を逆側に膝を曲げて置いてその膝を曲げてる膝とは逆の腕でしっかり押して腰をひねる！！

たまにボキボキっと腰が鳴ったりもします！


お風呂上がりに毎日やればくびれボディーもゲット！！


無理せず、気持ちよく、楽しく継続して続ける事が１番だよ(*^_^*)

2010/5/15 15:07・コメントする