チベット体操教室

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今日はチベット体操教室でした(≧∇≦)

美樹さんが、ボクササイズをはじめたのですが
「意外と腹筋についてゆけてビックリ〜
チベット体操はインナーマッスルが
いつの間にか鍛えられてて凄い〜!」
と大興奮で話してました(^O^)

確かに。
5つの簡単な体操のわりには
引き締まってます。
二の腕もいい感じだし〜と
チベタリアンのハッピートーク炸裂♪
生理が順調になった子もいます。
心が穏やか〜なんて話も。
心にも体にも効くからすごいんだよねぇ


で、教室のあとは、自然食のお店で
ランチしました。

私は車麩のカツ丼!
お麩なのに、お肉の味なんだよ(^O^)
おいしかったぁ。


心も体もピカピカにしてゆく!

キレイな輪がもっともっと広がりますように\(^ー^)/