体調崩さないようにね

連日、気温の変動が激しく、体への負担も大きくなってないかな


昼間は暑い位の夏日みたいなのに、夜はひんやりと寒い位。

外気に合わせて体温調整している体も大変だと思うにゃ。

少しでも体の負担を減らせるように・・
夜は早めにしっかり寝ましょう


体感温度を一定に保てるように、体に羽織る物も持ち歩いておくといいよ


明日は、この間雨で流れてしまったフットサルもしてきます。
あいにくの雨予報ですが、やるのは夜なので、夜には晴れてくれると
いいにゃ。
走り回るの久しぶりだから、しっかりストレッチして筋肉良くほぐして、怪我に気をつけて頑張ってきますにゃ