ハーブストック

  • 野村佑香 公式ブログ/ハーブストック 画像1
あいにくの雨でしたが、
おうちでも楽しめるハーブの世界


今おうちにあるハーブをご紹介します♪

現在、9種類


これを、その日の気分によって大体3種類ほどブレンドして水筒にいれて

稽古にいっております


簡単な説明と一緒に、左の上段から・・・

《有機 タイム》
殺菌力にすぐれて、去痰作用があるので気管支炎や喘息にもよい♪
消化作用もあるため食べ好きにもGOOD☆
ほろ苦い香り。

《カモマイルジャーマン》
気分を落ち着かせるのにメジャーなハーブ。
また体を温めて、胃を元気にする作用もあります☆
甘く優しい香り。

ちなみに、家ではカモミールのロイヤルソイミルクティーも作ったりします♪
ゆったりできますよ

二段目の左から・・・・

《エルダーフラワー》
このティーを熱いうちに飲むと血液循環を促して、
体の中の毒素を排出。
(デトックスですね♪体の外に出すべきものを、
汗や尿などから体の代謝が悪いと溜め込んでいってしまってるのです。
それを促して外に出すことをデトックスといいます☆)
風邪のひきはじめや花粉症に効果あり♪
香りはマスカットっぽく、ティーにすると甘みがでます☆
なので、ブレンドに甘みとして足したりします。


《有機 エキナセア》
今はこのハーブをブレンドの中心にしてます。
と、いうのは免疫を活性化して、抗ウィルス作用があるので
風邪をひくわけにはいかない舞台前にはもってこい!
抗炎症作用もあるので、喉が痛くなった時にも!

《有機 リコリス》
とっても甘みがあるリコリス。
砂糖の50倍の甘さをもちながら低カロリー。
なので、お菓子の甘みにむかしから使われたりしてました。
これも去痰作用があり、呼吸器を沈静させたり、
ストレスからくるイライラやうつを軽減してくれます。
エルダーフラワーと一緒でこれも
今日は甘めのハーブがいいなぁ〜と思ったときはいれます☆

《往来農法品 ローズヒップ&ハイビスカス》
女性にはいわずもがな。ビタミンが豊富なため、
美肌に効果ありというハーブ。
UVがきついこの時期に晴れた日はブレンドしたりします。

これまでは、「生活の木」さんのハンドセレクトハーブです


一番手前の段の三つのうち二つは、

友達の両親が営んでいる「喫茶いこい」からいただいた
ハーブブレンド


《爽》・・・・ハイビスカス+ローズヒップ+ローズピンク



《涼》・・・ラベンダー+カモミール+リンデン+レモンバーベナー


そして、今年の誕生日に友からもらった


《SNOW WHITE DREAM》
アップルフレーバー+ローズヒップ+カルダモン+ジンジャー+オレンジ
弱ってしまった体を芯から暖めるブレンド


どれをどの容量いれるのか、
その日によって全然味が違って、

しかも味見もしないし、目分量でやっているので

稽古場にいれて一口飲むまで
毎回どんな味かがお楽しみ


毎日、同じ場所に通い、同じことを繰り返しているので

こういう新鮮さはとっても必要なのです


冷蔵庫が一人暮らし用なので、
野菜室はハーブですでにいっぱいなのだけれど、
少しずつ少しずつ効能をみながら増やしていければいいな♪


(ハーブによってお子さん、妊娠、授乳している方は
飲用を避けたほうがいいものがあるので
おきをつけください

 
  • コメント(全4件)
  • クワトロ・バジーナ大尉 
    5/1 20:25

    今の時季なら安眠効果のあるラベンダーと記憶力維持等の効果のあるローズマリーだね

    ローズマリーは1番最初の化粧水だって知って


    ちなみにローズマリーの花言葉は『あなたの存在は私を甦らせる』だよ

  • くまら 
    5/1 20:32

    今日も一日お疲れさ
    体調を崩さないように気を付けて
    (^-^)\(^-^ )ナデナデ
  • かずひこ 
    5/1 20:48

    この前、葡萄植えました
    年食べられるかな〜

    出来たら、報告しますね

  • かえる 
    5/1 20:51


    冷蔵庫で保存しないとイケないのですか

    普通のお茶っ葉の様な訳にはイカ無いのですね


    お誕生日プレゼントがハー

    私は今

    ケーキを頂きました


    ホールケーキを切らないで食べる幸せを噛みしめながら食べて居ま〜す

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