今日も穏やかな一日をお過ごしください

  • 西岡麻生 公式ブログ/今日も穏やかな一日をお過ごしください 画像1
早起きして
ホットヨガに
行ってきました!

あまり汗をかけない私が
大量にかけるから
行く前からうれしくて
にやけちゃう(^^)

疲れてくると
呼吸が浅くなって
声が出しにくくなるけど

ホットヨガが終わる頃には
深い呼吸が出来ていて
空気が体にいっぱい
入っていくのが
わかって嬉しい☆

呼吸は大事ですね!

いつも先生が、ヨガの最後に

「今日も穏やかな一日をお過ごしください」

と言うんだけど

その言葉を聞くと
そうだ、イライラしちゃいけないねー
と思って肩の力が
さらに抜けます。

久しぶりのまとまったお休み。
会いたかった友達に
会う予定でびっちりで、
あっという間に
終わってしまいそうです。

でも嬉しっ♪