回復(._.)

  • 浪坂美祐希(ナメ) 公式ブログ/回復(._.) 画像1
復活しまして2日間行けなかったジムへ行き運動してきました(・э・)



お腹含めた下半身が弱いので
とりあえず30分エアロバイクでウォーミングアップした後に
色々な器具を使って筋肉トレーニングしました


まだやり方に
慣れてないから
難しいけど
頑張って鍛えたいと思います(`・ω・´)



一方体重の方は………







堯゚Δ゚)!!!






500グラム増えてたー




なんてことだい(ノ_・。)




やはりお酒が効いた模様





当分禁酒か量を減らします(°□°;)






もともとお付き合いの時しか飲まないから飲む機会がなければ大丈夫です




というわけで少し休んだら

野菜スープでも
作りますヽ(・д・´)


皆さんも
野菜たくさん食べてくださいね〜