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ちょいと久々のトレーニング

加圧 + 有酸素運動

有酸素運動は30分
ホント汗かいたなぁ〜

秋からは
肌の露出が減るし
なぜか食べちゃって
油断しやくてすぐ太るね〜

マズイぜよ....

肥えてる場合ではない

Roy
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