筋肉痛

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昨日のoffは
トレーニングー。

いつもの加圧の後に
30分有酸素運動をプラス

バイクこぎまして

意外や30分とかすぐ

加圧をした後に
有酸素運動をすると
さらに効果的みたいで

九月からは
やってこ-------!!! って
気合い入れ直して...

いつもお世話になってる
Roy 03 5774 4988

韓国海苔喜んでくれたゎ

んじゃ
ロケ行ってきます〜