腹筋

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何回できますか?


牛は、地味に上がるのを10回くらいしかできない。

かも。




かもかよって感じですね

 
  • コメント(全45件)
  • 亀仙人【パフパフ命】 
    2/11 21:27

    この写メ見たら腹筋出来ないよ

    突起物が邪魔して

  • 種口権蔵2号(裏0) 
    2/11 21:28



    足を押さえててあげようか


  • 春野うさぎ 
    2/11 21:28

    同じく

  • 〆ゆか太郎〆 
    2/11 21:31


    ビキニに編みタイツはエロ


    ガーターベルトもしてほしいなぁ

  • ミッチ mitch 
    2/11 21:32

    たまらんのう
  • バートン8/22†愛猫クロマメ絶命†享年7歳 
    2/11 21:32

    普通こんな格好で腹筋しないし

  • ケネス 
    2/11 21:34

    頑張ってください
    毎日、積み重ねで
    もっとできま

    僕も最初は、10回も出来なかったんですから
    入院し
    リハビリで腹筋を毎日やり出来るようになりました
    何事も積み重ねて
    負けない気持ちが大事です
    imuPOSHIBURUです
  • エボ氏改ニボ氏 
    2/11 21:34

    この格好でべつに腹筋をしなくても・・

  • κゴメπ(♂)腰痛に苦しむ日々(>_<) 
    2/11 21:34


    無理して首や腰を痛めないようにしてね

  • ☆ナッキー★【§火†拳§】 
    2/11 21:35

    また、凄い場所で腹筋してるよね
  • シャア・アズナブル 
    2/11 21:37

    Good job!!
    (^^ゞ
  • 東風雷神 
    2/11 21:38

    60位かな
    着で、腹筋か
    わいい

  • KS 
    2/11 21:39

    ハレンチだね
    は1日3000はあるよ

  • チャンス  
    2/11 21:43

    そんな格好で腹筋されたら‥発射
    ちゃう


    オレが上に乗って‥応援あげるから…

  • のりすwith SpreadBeaver 
    2/11 21:43

    後頭部に両手を当てずに、両手をクロスして、クロスした手を胸に当てながら腹筋運動しましょう

    首を痛めるコトなく、ハードな腹筋運動ができます

  • マモル 
    2/11 21:53

    どこで腹筋してるの

  • ダイナマイト キッド 
    2/11 21:57

    かなりしぇくし〜な
    腹筋っすね

    おっちゃんもしばら
    腹筋やってないから
    二桁いけば
    いいほうかも

  • a+カスタム 
    2/11 22:03

    はい〜10回でKOでつ

    あい、まつがいでし


    10回で


    それを毎日繰り返すことが重要で


    そうすると、ピ−が治るよ


    ただ親指の巻き爪に気をつけてね

  • かずにゃ 
    2/11 22:05

    牛×牛
    んちゅう格好で腹筋してる

  • 仏陀 
    2/11 22:08

    100回ぐらいかな

  • クーラーON 
    2/11 22:09

    やらし
    変なプレイ想像させ
  • 軍師・凱龍 
    2/11 22:10

    ぼくは、30〜70回以上腹筋できるよ
  • まーくん 【 
    2/11 22:10

    一緒に向かい会って腹筋しよう



  • ニイニイ 
    2/11 22:11

    そんなるするからや

    足を台に載せ
    膝を直角に曲げて
    上体は寝てください
    そして腹の筋肉だけ
    首は そんな持ち上げなくていいですか
    腹の筋肉だけで持ち上がるとこまで上げてください
    それが いい腹筋で
    パワー

  • よしろう 
    2/11 22:20

    その格好でされるとある意味かなり出来るかも(-o-;)
  • you∞ 
    2/11 22:23

    自分は毎日50回やってますよ


    音楽を聴きながらやると結構出来ますよ



    チキン
  • ニッキー 
    2/11 22:32

    最近ちょっと運動不足だよ!腹筋出来るかな?
  • ☆カティマ☆クニョン§皆ありがと§ 
    2/11 22:34

    そこは腹筋ではなく、おっぱ…

  • ☆なるちょ51☆  
    2/11 22:35

    ちょっと筋トレのしすぎで腰の骨がすれてるけど、250回くらい

  • ヒロ 
    2/11 22:40

    どんなセクシーな格好でやってるんですか(*^o^*)
    僕は腹筋するときは重り持って10回以上はやります(・∀・)
    今日は鹿児島で春一番が吹いたようです

  • あき 
    2/11 22:40

    脇の毛がうっすら見えるよ

  • 桃一 
    2/11 22:42

    カメラマンは疲れる職業だなあと思うね


    泣かしまわって鬱憤払いしないよーに頼んます

  • ヨッシー(ニッサンダイスキ) 
    2/11 23:06

    何ちゅう格好で腹筋をしてるの!

    セクシ
    過ぎですよ!
    ヨッシーが足を押さえてあげようか!

    ではでは、おやすみなさい

  • ヴィスタ 
    2/11 23:13

    セクシ

  • 淳ちゃん 
    2/11 23:25

    はじめまして、みほちゃん
    いは1日30回腹筋していますよ
    ごいでしょう
    失礼だけどグラビアとか女優とか筋トレなんかしないんですよね
    います
    答えて下さい

  • ×トド☆紅蓮白蓮☆台風直撃頭上通過 
    2/12 00:30

    学生時代は30回は出来たけど、今は2,3回

    のっかりたい

  • 勝利 
    2/12 01:26

    セクシーです

  • †《田辺 智》† 
    2/12 01:46



    膝曲げ腹筋は正解

    腰に負担が最小限で

    腹筋が鍛えられるね


  • イツキ:ももクロ萌え 
    2/12 06:48

    あ、この姿で腹筋してたのね。セクシィさは仕方ないか。セットで背筋するとよいですよ。
  • こうりん 
    2/12 08:42

    腹筋姿可愛いですね

  • タケちゃん 
    2/12 10:16

    ヤバいね!
    は毎日、50回だよ!
  • サンキュ!またいつか・ヾ('-'*) ももххх 
    2/12 16:26

    できない(´・ω・`)
  • tonny 
    2/12 23:16

    女の子は腹筋弱いモンねー
    でも僕も・・・20回くらいかな
  • かすきんさん 
    2/14 07:42

    何回だろ。やってみっかな



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