本日断食日



本当は胃腸が悪い時は何も食べないのが良いんですってね



これから1年間



毎週金曜日は断食の日に決めました



前120キロもあったので太る細胞満々なんでしょうね



普通に3食食べたら必ず2キロ増量



今は芸能お休みだからと好きな物食べてたら久しぶりの60キロだいはどこへやら気付けば75キロに



直ぐ痩せられるし



年齢には逆らえません


痩せ難く



1年後アバターになる様に週1日断食



体に良いらしいですよ


勿論水分はとって



断食初日開始



頑張らねば